za miesiac musze byc szczupla, zgrabna , zdrowa i promieniujaca zyciem-help!!

za miesiac przyjezdza moj chlopak z anglii, nie widzielismy sie pol roku, ja w tym czasie dosc przytylam(ciagly brak czasu i stres), mam do zrzucenia ok 15 kg, myslalam o glodowce 2 tygodniowej ale nie wiem czy wytrwam. poradzcie cos plissssssssssssss!

15 kg mozesz schudnąć jak się postarasz przez miesiąc.Głodówka przez ten miesiac wystarczy.Ale żeby z resztą było wszystko dobrze to większy problem:O.

zrob sobie diete kopenhaska, slyszalas o niej? ile w ogole wazysz? to istotne

Znam osobe co na 40-dniowej głodówce schudła tylko 5 kilo...

Po 2 tygodniowej głodówce to będziesz wycieńczona i z opryszczoną cerą, a nie szczupła ani zgrabma. Chłopak jak kocha to kilogramów nie zobaczy, ale chora kobieta to będzie ostatnia rzecz jaką będzie się spodziewał zastać.a

i postarzejesz sie o 10 lat, następnie przytyjesz kolejne 5 kilo . Dieta cud nie istnieje :D

"Asjaa33 zrob sobie diete kopenhaska, slyszalas o niej? ile w ogole wazysz? to istotne" Podobno w Kopenhadze o niej nie słyszeli:D. "taa niedobra pupa Znam osobe co na 40-dniowej głodówce schudła tylko 5 kilo..." To chyba już na początku ważyła z 30 kilogramów:P. "hehhhhhhhea Po 2 tygodniowej głodówce to będziesz wycieńczona i z opryszczoną cerą, a nie szczupła ani zgrabma. Chłopak jak kocha to kilogramów nie zobaczy, ale chora kobieta to będzie ostatnia rzecz jaką będzie się spodziewał zastać.a" Wyrażaj się za siebie:P. " 08:00 [zgłoś do usunięcia] schudniesz 2 kilo i postarzejesz sie o 10 lat, następnie przytyjesz kolejne 5 kilo . Dieta cud nie istnieje " Przecież autorka nie pisała o diecie:P.

nie rob diet, bedziesz po nich wygladala jak chora, robilam ostatno kopenhadzka, wiem cos o tym.. zadbaj o siebie, zrob cos z wlosami i juz!

mam 172 /78 kg ;| ja nie chce w zasadzie diety, bo planuje i tak sie juz zdrowo odzywiac, dzis np jem tylko owoce i warzywa, od nast tyg pojde na silownie, a nad glodowka sie zastanawiam po przeczytaniu topicu o niej...myslicie ze tygodniowa by wystarczyla? a tyz rpzed spotkaniem pojde do SPA..myslicie ze to wystarczy?

cwicz codziennie- po ok 40 minut , pij dużo wody mineralnej. odstaw słodycze, cukier, ciasta i słodkie napoje. jest szansa, ze będziesz chudła po 2 kg tygodniowo, czyli schudniesz 8 kg n 15 kg w miesiac nie ma co liczyc

miesiac 15 kg BUHAHAHAHHAHA, sie lurwa obudzilas:P baby jestescie takie glupie ze mi sie plakacchce glodowka;P ja jebie

zobaczycie ze schudne:P

skóre z brzucha i rozpaczliwy post co z nia teraz zrobić... Powinno się chudnąć 4 kg miesięcznie! W przeciwnym razie grozi to chorobami, wypadaniem włosów, slabymi paznokciami, zwisającą skóra której pozbyć się mozna ale tylko z pomoca skalpela.

mózgu

a on przyjedzie ci tylko powiedzieć że już ma inną...

ja nigdy nie mogłam zapuścić paznokci a od momentu tygodniowej głodówki mam bardzo długie i mocne, wszyscy mnie pytają czy mam sztuczne, bo tak wyglądają więc nie pieprzcie głupot! ja ci polecam głodówkę, ale ciężko jest wytrwać zwłaszcza pierwsze 3 dni, natomiast myślę ze 10 dni wystarczy a potem ogranicz jedzenie

oki! wiec od poniedzialku 10 dniowa glodowka, i cwiczenia;)

... i spalenie mięśni, i piękne zastąpienie ich sadłem potem... :D

ale jak to spalanie miesni? no to coo bez cwiczen?

Normalnie. Nie wiesz tego? Nie wiesz jak funkcjonuje Twój organizm i zabierasz się za odchudzanie??? Poczytaj: http://www.sfd.pl/Diety_g%C5%82od%C3%B3wkowe-t384532.html "Przepis na szybkie starzenie W pierwszym tygodniu drastycznego ograniczania kalorii Podstawowa Przemiana Materii (PPM) u młodego człowieka wygląda mniej więcej tak jak u sześćdziesięciolatka i maleje ok. 70kcal na jeden kilogram traconej masy ciała. Ciało zachowuje się powoli jak organizm starca i co gorsza zaczyna podobnie wyglądać. W wyniku niedożywienia, bardzo gwałtownie kurczą się i wiotczeją mięśnie, a ponieważ są one głównym miejscem spalanie kalorii, nic dziwnego, że przemiana materii gwałtownie się spowalnia. Ubytek tkanki mięśniowej zastępowany jest szpetnym tłuszczem, w konsekwencji czego ciało przypomina starą, pomarszczoną purchawkę. Waga ciała niewątpliwe się obniża, bo mięśnie przecież sporo ważą, i nawet gdy ich ubytki zostaną zastąpione tłuszczem to i tak jesteśmy kilka kilogramów lżejsi. Dla niektórych osób, szczególnie kobiet, waga ciała jest najistotniejszym wykładnikiem skuteczności odchudzania. Szok następuje dopiero wówczas gdy zamierzają pochwalić się sukcesem na plaży lub intymnie obnażyć swe ciało w obecności partnera. Pamiętajmy, że mięśnie idzie stracić niezwykle łatwo, natomiast ich odbudowanie to proces bardzo trudny i mozolny. Przy diecie 1000 kcal i poniżej, mięśnie usychają jak niepodlewany kwiat, a ich ubytki zastępowane są trudną do pozbycia się tkanka tłuszczową. W prawidłowo pojętym odchudzaniu nie chodzi więc o to by obniżyć ogólną masę ciała, lecz zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej w stosunku do mięśni. " http://www.sfd.pl/Diety_g%C5%82od%C3%B3wkowe__ca%C5%82a_prawda_o_nich.-t60467.html Gwałtowne odcięcie kalorii to jedna z najgorszych i najmniej skutecznych form odchudzania. Co prawda, możemy zaobserwować spadek wagi naszego ciała,ale w rzeczywistości poziom tłuszczu jest nie tylko ten sam co przed "kuracją"-może być nawet wyższy!Zdziwiona? Kalorie to żrodło energii dla naszego organizmu.Skoro organizm ich nie otrzymuje, znacznie zmniejsza sie ilość energii.A skoro mamy mało energii to po co ją jeszcze marnować? Diety głodówkowe wyzwalają określone reakcje, które zwalniają metabolizm oraz zwiększają podatność organizmu na tycie.W odpowiedzi na gwałtowną redukcje energii organizm zaczyna "kombinować".Zmniejsza sie spalanie w motochondriach, stad uczucie chłodu oraz bardzo niskie ciśnienie krwi. Organizm zostaje wprowadzony w stan alarmowy- skoro nie dostaje energii niezbędnej do funkcjonowania-spowalnia spalanie tej nielicznej ilości pokarmu który dostaje,dłużej przetrzymuje go w jelitach, stara sie jak najlepiej wykorzystać to co dostał. A skoro nie ma pewności czy jutro wogóle dostanie jakieś "paliwo" trzeba zgromadzić jak najwięcej na gorsze czasy- niewykorzystana całość zostaje przetransportowana do tkanki tłuszczowej. Najgorsze jednak przychodzi po zakończeniu kuracji.Organizm jeszcze przez długi czas pamieta o trudnym,ubogim w energie okresie- dlatego ciagle pracuje na "zwolnionych obrotach" i dokładnie zbiera wszystko co może zostac wykorzystane jako paliwo w przyszłości- wszystko wędruje do tkanki tłuszczowej.Proces ten nazywa sie EFEKTEM JO-JO.

SFD gówno WIE:D.A 15 kilogrmów przez miesiac na pewno można schudnąć:P.Gorzej z 15 kg sadła ale zwykle ubędzie wszystkiego conajmniej 15 kg.

Mozna schudnac , ale to byla by potezna glupota z twojeje strony. Taka dieta to samo usmiercanie sie. Efekt jojo na 100000% powroci.. A ty zniszczysz sobie tylko organizm ALBo odchudzasz sie z glowa , systematycznie i do celu albo nie rob nic BTW: jak chcesz naprawde schudnac to odwiedz SFD , a nie pytasz sie ludzi ktorzy z dieta maja tyle wspolnego co nic...:)

no to jak to, zawsze myslalam ze glodowka jest lekiem na cale zlo....to co mam zrobic? moze ejsc same warzywa i owoce 3 razy dziennie? plus sport

http://hotrealgirl.pinger.pl/ ja bym chciala tak wygladac jak one.....;|

http://www.sfd.pl/Diety_g%C5%82od%C3%B3wkowe__ca%C5%82a_prawda_o_nich.-t60467.html Przeczytaj to a potem zadawaj pytania.