CO JEST LEPSZE DIETA CZY SPORT??

co jest korzystniejsze i zdrowsze( jeśli ktoś się odchudza) dieta czy sport????

jeśli już to dieta ... ale oczywiście najlepiej łączyć te dwie rzeczy

najlepszy jest seks

Ale osobno to sport .

wydaje się, że dieta, ale ja na samej diecie chudnę bardzo wolno. na tydzien tracę wtedy ok 1kg a jak dołączam cwiczenia areobowe. 60min 6 dni w tyg to chudnę 2kg tygodniowo :)

bez odpowiedniej diety sport może nie dawać oczekiwanych rezultatów. To samo tyczy się diety bez uprawiania sportu. Jednak co by nie bylo dieta to podstawa jesli chodzi o odchudzanie.

chodzi o ujemny bilans energetyczny to po 1, a po 2 cwiczenia przyspieszaja przemiane materii :)

Sport!!!!! Ja dzieki siłowni shudłam 10 kg.

Sport.

sport i normalne zdrowe jedzenie.

Lepszy jest sport, ale zależy dla kogo :) Widziałaś jak wyglądają piłkarze: http://www.domoklik.pl/wirtualna-wizyta/stadion-legii a oni nie zawsze jedzą dobrze. Tak czy siak, najlepiej łączyć dietę ze sportem.

ja schodlem13 kg uprawiajac sport i nie jedząc po godzinie 18. oraz nie jem słodyczy ;)

Moim zdaniem i jedno i drugie jest dobrym rozwiazaniem pod warunkiem ze sa zachowane między nimi proporcje.A chodzi mi tu glównie o to,aby i mądrze jesc i madrze cwiczyc.Moze na poczatek wystarcza zajęcia z pilatesa http://www.jestem.info.pl/ Tu dzięki ćwiczeniom nawet raz w tygodniu i rozsądnej diecie mamy szanse na wiosne rzucic zbędne kilogramy.