błonnik jabłkowy - czy naprawdę pomaga schudnąć?

Cześć :) mam problemy z brzuszkiem i udami. Siedzący tryb życia nie pomaga mi w utrzymaniu dobrej sylwetki i przydałoby mi się zrzucić ok 5 kg. Czy któraś z Was stosowala ten błonnik? Czy naprawdę przyspiesza przemianę materii i korzystnie wpływa na sywetkę?? A może lepiej spróbować innych rzeczy - chromu, albo aqua slim czy slim coffie? bede wdzieczna za kazde rady :)