Boję się dentysty jak wyluzować?

Hej ludzie Za miesiąc mam pilną robotę u dentysty w narkozie będą usuwane zęby i protezowanie ale ja tak się boję i denerwuję tym że śni mi się już to po nocach........... JAk mam wyluzować? W dniu zabiegu nie mogę brać nic na uspokojenie bo nie wolno......... A ja już dziś mam stresa............ Jak się przełamujecie do takich spraw???????