siłownia dla pań

nigdy nie byłam na siłowni, a ostatnio brakuje mi ruchu i mam zamiar sie wybrać, ale nie wiem czy będę umiała na tych wszystkich urządzeniach ćwiczyć i nie wiem ile czasu. Czy jako nowa osoba zostane poinstruowana jak i ile ćwiczyć? Czy ktos mi dobierze ćwiczenia, czy sama bede musiała obsługiwać urządzenia na siłowni? Jak to jest, jak to działa???

Oczywiście ze wszystko Ci tam pokarzą jak i co i ile czasu... ale pomoc w takim miejscu zalezy też od tego jaka to bedzie siłownia :) bedzie dobrze

a ty fabiola chodzisz na siłownie?

kiedys chodziłam teraz mam ze tak powiem ograniczone mozliwości

do dyrektore - mam ćwiczyć w domu przy youtubie, czy ściągnąć trenera do swojej miejscowości bo nie wiem

jak to dokładnie wygląda? Przychodzę, przebieram się i jakiś człowiek patrzy na mnie i mówi "musisz zgubić dupe" i sadza mnie na rowerek?

własnie dyrektore...poza tym jak sie niema sprzetów w domu to co mozna samemu naćwiczyć

nie nie..troszkę inaczej...pyta jakie partie chcesz cwiczyć..a jak nie wiesz to sam ci doradzi i powie ile czasu to a ile tamto

a średnio efekty po jakim czasie widać?

Najciezej spaść z pupy i brzucha, zalezy to tez od osoby ...ja nie wiem bo nie chodziłam po to zeby schudnać ..tylko dla towarzystwa przyjaciółce

dyrektore to po co by tam było kilku trenerów ...po to są zeby doradzic

http://www.kozaczek.pl/img/a/772.jpg tak mniej więcej wyglądam, wiem tragedia a efekty przyjdą po 3 latach :)

A CZY JEST SILOWNIA TYLKO DLA PAN W WARSZAWIE?

dyrektore ale masz blachare:)

dyrektore ale z ciebie cwaniak

dziękuję, nie urósł

ja zapisałam się niedawno do Powerhouse i nie odczuwam żadnego dyskomfortu ze współdzielenie siłowni z panami. Zawsze jest kogo poprosić o pomoc albo poradzić się w sprawie treningu.

Drogie Panie pamiętajcie by nie popełniać takich błędów: http://kobieceprawdy.pl/article_uni/uroda/podstawowe_bledy_na_silowni.html

Kochane Panie.................przed siłownią same trochę poćwiczcie i powoli przyzwyczajcie się: http://tnijurl.com/a950de551729/ uda, brzuch, pupa et cet.......to nie jest trudne a na prawdę skuteczne.........

na każdej siłowni jest jakiś instruktor, kwestia wybrania takiej, gdzie instruktor faktycznie ma dobre kwalifikacje i wykazuje choć odrobinę zaangażowania, niestety z tym bywa u nas kiepsko, poza tym wszyscy ćwiczący na siłowni są zazwyczaj przyjaźnie nastawieni i bardzo pomocni. Nie widzę problemu, tym bardziej, że na siłownię chodzi coraz więcej kobiet. Jeśli chodzi o ćwiczenia na tych wszystkich urządzeniach to faktycznie trzeba poświęcić trochę czasu by opanować technikę ćwiczeń - to zmniejsza ryzyko ewentualnych kontuzji. Nie uważam też żeby było potrzebne jakieś szczególne przygotowanie. To siłownia jest po to żeby się uczyć, ćwiczyć, trenować i rozwijać. _________________________ http://hormonwzrostu.edu.pl