mam w środę egzamin i nie umiem sobie poradzić ze stresem

piszę egzamin, który zdecyduje o moim być albo nie być na uczelni, dzisiaj kończę przerabiać materiał, jak czytam pytania to zdaje mi się, że nic nie umiem ale zawsze ta mam przed egzaminem, pewnie znacie to uczucie. Dlatego jutro mam cały dzień na powtórzenie wszystkiego od początku, założyłam sobie, że nie odpuszczę zanim nie będę umiała odpowiedzieć na wszystko. Niby wszystko mam zaplanowane, nauczone ale nie potrafię się uspokoić, na niczym się nie mogę skupić, nie mogę jeść. Od przedwczoraj jadę na tabletkach uspokajających..co chwilę płaczę..znacie jakieś sposoby, żeby się uspokoić?

weź wibrator i masuj cipeczke, zapomnisz o stresie

proszę o poważne rady

to masz gotowe pytania na egzamin?

nie, przeglądam jakie się pojawiały w ostatnich latach

skorzystaj z mojej rady

poradźcie cos bo już nie wyrabiam..

wal koks

z tym bieganiem faktycznie dziala, tez tak robilam

kurcze muszę jeszcze dzisiaj wszystko dokończyć, żebym miała pewność, że nic nie ominęłam, jutro cały dzień powtarzam..jak nie zdam to nie wiem co zrobię..nie będę miała się po co w domu pokazywać..

teraz jestem w pracy..wracam do domu o 17 i muszę od razu usiąść do książki bo się nie wyrobię a jutro chcę już tylko powtarzać..

Zamiast siedziec na kafe, to ucz sie w pracy:)

nie mogę wyciągnąć książki ani notatek a na kompie mam tylko skrypt, z którego juz się kiedyś uczyłam i wolę go teraz nie ruszać