Pomóżcie, nitka dentystyczna utknęła

pieprzona nitka niewoskowana. Mam strasznie ciasno zęby, a tam jeszcze plomba chyba nierówna. Wczoraj mi utknęła i się przerwała, próbowałam wyjąć ale efekt jest taki że siedzi tam i nic nie wystaje. Nie mogę nitki wcisnąć i jakoś przepchnąć. Co mam zrobić? Czuje ją bo przy tak ściśniętych zębach wszystko czuć jeśli jest między nimi. Wiem głupia rzecz ale przeszkadza mi to i drażni, powoduje dyskomfort. Myślicie że jeśli tego nie usunę zwiększy to możliwość próchnicy? Przy okazji u dentysty bym to zrobiła (jakoś) a tak jak nie idę to nie wiem niech ktoś wymyśli genialny pomysł