-10kg !

tez sie przylanczam chciałabym schudnąc 10kg to świąt:) i postaram sie robic wszystko zeby tak sie stalo:) bede stosowac diete 1000kcal + wieczorem same białko w razie potrzeby oczywiscie;) pozdrawiam:)

tsohie to lepiej ta czekolade od razu daj komus niech zje bo wiesz zawsze w trakcie odchudzania bywaja gorsze momenty i wtedy bardzo łatwo się złamac i po nia siegnac a tak nawet gdyby to nie majac niczego slodkiego pod reka to zjesz zdrowsza wersje czegos slodkiego chocby jakis owoc i wyjdzi Ci to lepiej na zdrowie:):) diana 89 jestes dla nas przykładem hehe ze jesli sie chce to mozna:):)tym bardziej ze juz troche dietkujesz i idzie Ci to bardzo dobrze:) ile zamierzasz jeszcxze schudnac???

a ja się wcisnę tu do Was bez zaproszenia, a co?? :-) stara doopa ze mnie - 25 lat 166 cm wzrostu i 62 kg wagi :-( 50 kg, może lekko ponad - to mój cel. największy problem, to brak zorganizowania i skłonność od spoczywania na laurach przy byle sukcesie -grrrrr!!! dlatego myślę sobie - ważenie raz na 2 tygodnie to dla mnie max! a spowiadanie się przed kimś zmusi mnie do systematyczności :-)

już po śniadaniu - szklanka wody - szklanka kawy + słodzik -2 jajka o 12 też pojem :D

ja po sniadaniu : serek wiejski i 2 pomidorki

własnie się zważylam i po sniadaniu waze 57.2 :) hihi czyli przed śniadaniem bylo kilka gramków mniej :):D:DD

zawsze tak jest ze przezd jedzenim wazy sie mniej co jest logiczne hehe:):)wiec nie ma sie co przejmowac a tym bardziej wazyc czy tez mierzyc wieczorem

ja tez po sniadaniu kropki chleba z niskosłodzonym dzemem, i pół serka wiejskiego:)

88Iwo chciałabym tak 55-56, wczoraj skonczyl mi sie okres i dzisiaj się zważyłam i już pokazało mniej 58,5 ;) moje znajome twierdzą że to nie możliwe że jem np na obiad: spagetti+ sos +mięso, pierogi z masłem , ziemniaki zamiast ryżu a chudne! wiele ludzi odchudząjąc się myślą ze chudnie się tylko wtedy jak sie je same zdrowe rzeczy warzywa , mięso gotowane itd.ja wole jeść teraz obiad normalny i chudnąc mniej niż jeść same nisko kaloryczne obiady a po zakonczeniu diety wrocic do normalnych i mieć efekt jo=jo ;)) oo prawie bym zapomniala o kolacji , pędzę do kuchni;* ;)

Hej laski ! :* Ja bez śniadania, a na obiad zjadłam miskę moich ulubionych płatków Nestle Frutina z mlekiem 1,5%. Przed chwilą zjadłam marchewkę startą z jabłkiem. :) mniam. :* Iwo89 już oddałam tą czekoladę ! Tak się złożyło, że mój naj przyjaciel ma dzisiaj urodzinki i też uwielbia czekoladową czeko. :P To mu ją dałam + jeszcze trochę słodyczy i mały upominek. :) idę sobie właśnie potańczyć i porobić brzuszki ! Yeah ! :D < dobry humor mam:D >

ja też uwielbiam tarta marchewkę z jabłuszkiem :D zaplanowałam ją dziś na kolacje :P teraz pędzę INTENSYWNIE posprzątać mam okres i większy apetyt :(

czesc dziewczyny, widze ze wasza dietka nawet dobrze:) moja tez dzis ok.1000 kcal jakos nawet mi sie nie chce wiecej:) do jutra:)

Dziewczyny właśnie znalazłam kolejny powód po to żeby schudnąć ! Przecież ja w tym roku mam BAL GIMNAZJALNY ! O.O Kompletnie zapomniałam. . . dopiero dzisiaj mi koleżanki to uświadomiły jak się pytały jaka kieckę będę zakładać ! No porażka ! Teraz już na 11000000% muszę schudnąć ! :D

wczoraj to ja nagrzeszyłam :( pasek bąbolady, 10 groszków i pół piwa :( może dzisiaj sobie jakoś to "wynagrodzę"

jak tam samopoczucie;) jak juz po sniadaniu i II śniadaniu:) zaraz posprzatac i potem obiad, a potem nauka:D a potem spać:D Do jutra dziewczynki, nie grzeszcie za bardzo;P

halo hallo/??

oj Tita nie ładnie ! Ale nie martw się, damy radę. Wiem, że to baaardzo trudno skończyć z rzeczami, które się lubiło. Ja teraz jak chce mi się coś słodkiego to sięgam po owoce albo płatki Nestle Fitness z jogurtem. mniam. polecam. :) Ja jak na razie rano jem płatki, a po południu małą ilość obiadu, a później owoc + 1godz. tańca i dziennie 60 brzuszków. :) pozdrawiam.

ach, tylko ja piwa wcale nie lubię (Sąsiadka mnie skusiła).... dlatego się tak podle czułam Nadrabiając straty (lub nadwyżki :D) wczorajsze jedzonko było bardzo grzeczne :) a podjadłam tylko kilka chrupek kukurydzianych :) dziś na śniadanko jogurt z otrębami a na obiad schaboszczak i warzywa na parze mniam :) Nadal ZERO ćwiczeń :( okresu c.d.)

Witam! Również chciałabym się przyłączyć. Niestety po ciąży muszę zgubić te 10 kg, stosuję dietę 800 kcal to dopiero trzy dni ale waga już ruszyła:) życzę powodzenia

Czesc dziewczyny ;) wlasnie wrocilam ze studiów i też wczoraj nagrzeszyłam ale tylko dla tego ze pozno zajecia skonczylam a jak przyjechalam do rodzinki spać to ciotka wemnie na sile obiad o 20 wcisneła ;) ee.. ale nie ma co sie łamać ;)

hej laski ! Widzę, że mimo małych grzeszków to nieźle idzie. :) Ja jak na razie nie zgrzeszyłam i twardo się trzymam ćwiczeń i MŻ. ; p : *

Toshie kiedy się zamierzasz ważyc;>? eh.. dziewczyny już wkrótce andrzejki pasowałoby do tego czasu coś schudnać trza sie jakoś wystroić na jaka impreze hehe ;)

Zamierzam dokonać czynności mierzenia i warzenia już za dwa dni, czyli 9 listopada o godz. 6 rano :P :D A Wy dziewczynki ? Kiedy się zamierzacie ważyć. ? Ja się będę ważyć raz na tydzień. :)

ja się dziś ważyłam, pomiar był błędny, pokazało 56 kg :) ale to coś nie tak... przyznam się ze znowu zażyłam słodkości :/ ale tak od razu nie potrafię z tym zerwać ! słaba kobieta ze mnie :P

hej dziewczynki ! Muszę powiedzieć, że zgrzeszyłam :( zjadłam dzisiaj pasek czekolady i tak mnie żrą wyrzuty sumienia, że tańczę już od 2 godz. z małymi przerwami na picie < oczywiście wody niegazowanej >. i zrobiłam już chyba z 200 brzuszków :P no cóż. . . Piszcie coś. Jak tam u Was ? Ja idę dalej tańczyć. :* pozdrawiam.

a ja dzisiaj jakoś zamało zjadłam ,,;/ i teraz jestem strasznie głodna ! ale dam rade do jutra...;)

oo i nikt nie pisze szkoda..;) mam nadzieje dziewczyny ze nadal prowadzicie dietke ;)

mi średnio to idzie :/

57 kg... jeszcze 3 kg i i zaczynam wychodzic z diety ... ;)))))

hej laski. ; * coś dawno nie było tu pisane, ale muszę powiedzieć, że schudłam 2kg ! yeahh ! ; P no jeszcze 8 kg przede mną. A jak tam z wami ? Mam nadzieję, że żadna nie zrezygnowała. ;* pozdrawiam.