Kto sie zna i doradzi?

Mam 21 lat, od pierwszej średniej cały czas utrzymywałam stałą wage, kazdy mi zazdroscił sylwetki, a ja nie musiałam nic w tym kierunku robić by być ładna i szczupłą, byłam pewna ze to geny po tacie i ze zawsze będę szczupła jak moja rodzina.. a tu co? wyszłam za mąż, juz 4 miesiace temu, teraz patrzę na wagę i nie wierzę, waże 58 kg przy wzrosci 164...uda mi się złączają, czuję sie obciśnięta w moich wszystkich spodniach. A co najgorsze, dziś rano ubierałam moje jeansy najlepsze, mają a raczej miały fajne przetarcia na udach...ale ubierając je pękły.. i są dziury..ogromne, zniszczyłam spodnie przez swoją otyłość... co ja mam robić? W ciaży nie jestem bo 3 dni temu miałam okres... chce zacząć dietę, jakąś która jest zdrowa i taką która nie będzie spalać 15 kalorii tylko taką zdrowa, niedrogą i co by mi pomogła wrócić do mojej wagi czyli 51 kg

ponoc najlepsza dieta to: MNIEJ ZREC:)

mysle ze masz raka :)

ja nie jem dużo, tylko to na co mam ochotę.

Pomyśl może czy twoje menu w ostatnim czasie się nie zmieniło, czy może teraz masz mniej ruchu-to mogło znacząco wpłynąc na przyrost wagi.

Boże, a ja się zawsze dziwiłam jak te grubaski mogą byc takie grube i nic z tym nie robić, smiałam sie to teraz mam za swoje

zrób badania na tarczycę może masz niedoczynność skoro przytyłaś bez powodu czyli jadłaś tyle samo

ja też tak mam.... 166cm wzrostu i 60kg wagi.... wszystkie dzinisy ciasne, nawet po sklepach już nie chodzę, bo ciuchy ni eleżą dobrze. Uda wielkie, cyc wielki, dupa i brzuch gigantyczne.

no juz nie chodzę do pracy..od 5 miesięcy.. ale jadłospis..zawsze ten sam bardzo kaloryczny ...ale w pracy nie ruszałam sie zbytnio, tylko stałam 9h

nie wszystko na co masz ochotę jest mało kaloryczne-można jesc tez dużo małokalorycznych rzeczy i nie przytyc

stanie to tez cos. Teraz pewnie wiekszosc czasu siedzisz

zawsze rozmiar S a nawet XS a teraz...? wczoraj kupiłam spódnice M i mam w niej dupe jak szafa

a wcześniej ograniczałaś się ze słodyczami i tym podobne, czy też nie? a może mniej się ruszasz? Mój wf'ista mówił ze czesto sie tak dzieje z młodymi kobietami, dlatego on na wf'ie dawał nam ostry wycisk i robił nam mnóstwo zajęc dodatkowych, i polecił cwiczyc takze po skonczeniu szkoły, nie wiem czy miał racje ;) a może ...

zwłaszcza w domu i sąsiedzi widzą to i myślą ze jestem w ciązy. a mnie to denerwuje..nawet mój brak ma 9 lat i to zauważył ,..oczywiscie nie wygladam okropnie, ale kazdy widzi u mnie zmianę

Jem tak samo jak zawsze, rano bułka czasem pół, koniecznie paczka ciastek i pół czekolady dziennie, obiad (tłusty to fakt ale tak sie u mnie w domu je) no i później znów jakieś ciasto (bo babcia jest kuchenną i zawsze coś w domu jest) a na wieczór to parówki zazwyczaj albo hot dogi...ale jem tak odkąd pamiętam

..no i później znowu jakieś CIASTO..tam miało być wyżej...tylko zgubiłam słowo CIASTO