mam 153 cm wzrostu, waze 53 kg i siee zalamuje

no takk jak w temacie, i co najgorsze - nie moge schudnac, najgorzej z brzuchem Cwicze od dwoch tygodni i waga ani drgnie, czy to normalne?

musi minąć więcej czasu.

moze ma ktos jakis pomysl co moge jeszcze zrobic i czy np do konca roku uda mi sie zrzucuc 4 kg?

moze ktos sie jeszcze wypowie?

może mniej żryj i wiecej się ruszaj?? to czasami pomaga :P

że nie możesz schudnąć jak tylko ćwiczysz. Zmień dietę, zmniejsz spozycie kalorii, dalej ćwicz i będzie git

przykro mi ;(

dopoki myslisz, ze jestes cialem zostaje Ci paranoja

zazdriszcze idealnego wzrostu, a schudnac ci sie uda. cskup sie na pozutywach

waga w sam raz

no to niestety nie jest tak, jak czesc z was mysli, ze cwicze ale zre niewiadomo ile. Otoz: sniadanie - pol grahamki z chuda wedlina potem jablko obiad - srednia porcja kolacja - pol grahamki z serem np czasem jeszcze w ciagu dnia zjem np kawaleczek ciasta Nie jem chipsow, nie pije napoi gazowanych, nie jem tlusto. Ale nie wiem czemu waga mi nie spada? moze to naturalne ze trzeba troche poczekac? Wydaje mi sie, ze jeszcze wieksze ograniczenie jedzenia nie bedzie dla mnie dobre, bo juz bym prawie nic nie jadla.

na kolacje nie jedz chleba tylko twaróg albo serek wiejski jedz duzo rzeczy bia,łkowych , wywal z jadłospisu białą mąkę jedz dużo warzyw, ale nie zmiemniaków i duzo chodź, najlepsze sa marsze

tez mam 153 waze ok. 52 i wygladam calkiem dobrze. Chyba robisz problemy z niczego...

wiec podobna relacja ;) Jezdze codziennie na rowerze (zamiast autobusu). Chodze na silownie/fitness codziennie 2-4 godziny. A waga ani rusz :P Niektore tak maja widocznie, ze waga stac bedzie do smierci :P

ze nie wspomne o spacerach z psami :P Ale z miemniaczkow to bym zrezygnowac nie mogla. Jak do konca zycia moglabym nie zjesc ziemniaka? :D

153 i 53kg a 164 i 64kg to zdecydowanie nie jest podobna relacja, choćbyś nie wiem jak marzyła :D

Ale ja o niczym nie marze ;) Jak nie taka sama relacja? 164 - 100 = 64 a 153 - 100 = 53

nie taka sama. Zgodnie z tym co piszesz, 10 cm to 10kg :D wiec osoba o wzroscie 153 powinna ważyć 153kg :D Nie można patrzeć na cm ponad 100, to idiotyzm.

tzn która relacja jest bardziej korzystna?

153 i 53kg. Taka osoba obiektywnie nie jest gruba. Osoba 164 i 64kg jest od niej sporo grubsza. Ale jest sporo chudsza od osoby np. 175 i 75kg.

nie odchudzaj tylko idź leczyć idiotyzm.

http://bmi.westld.com/bmi.php obliczone BMI dla 153/53= 22,6 dla 164/64= 23,8 dla 175/75= 25,5

24,5 dla ostatniej, pomyliłam cyfry wszystkie chyba mieszczą się w normalnym BMI wciąż

przeciez ja nie analizowalam zadnych BMI, zadnego tluszczu... Mam na mysli czysto matematyczna relacje. Zreszta bardzo prosta i rzucajaca sie w oczy :P O tym czy ktos jest gruby to jeszcze inne rzeczy swiadcza, nie tylko jakies tam bmi ;)

i akurat sniadania to powinno sie jesc dosc obfite ;)

przeciez ja nie analizowalam zadnych BMI, zadnego tluszczu... Mam na mysli czysto matematyczna relacje. Zreszta bardzo prosta i rzucajaca sie w oczy BMI nie ma nic wspolnego z tluszczem, jest to wlasnie matematyczny wskaxnik, okreslajacy stosunek wzrostu do wagi. Jakbys ruszyla glowa to bawet bez znajomosci BMI wiadomo, ze u kazdej doroslej osoby - glowa wazy podobnie, itp. Osoby wysokie maja przede wszystkim dluzsze nogi ktore waza b. malo w stosunku do reszty ciala. Tak wiec to odejmowanie 110 od wzrostu jako niby - prawidlowa waga nie ma zastosowania, szczegolenie u osob niskich czy bardzo wysokich.

nigdzie nie napisalam, ze bmi to tluszcz... Napisalam, ze dla mnie to czysto matematyczna relacja, bez uwzgledniania jednostek. Czyli dla mnie to nie waga i wzrost tylko cyfry. A jak juz o wagach mowa to i tak wszystko zalezy od budowy ciala, to nie ma co porownywac nawet :D

i odjelam 100, anie zadne 110 :P

WRACAJAC DO TEMATU ... poczekac na efekty musissz ok 2 miesiecy, a czasmai nawet dluzej, ale w twoim przypadku, patrzac na wzrost i wage wystarcza max 2 miechy. napisalas ze cwiczysz ale co??? ja polecam orbitrek, jest dobry na wszystko http://www.sport-shop.pl/orbitrek-magnetyczny-hop-sport-hs4030-czarny-p-4133.html

:)