- 8kg !!! ZAPRASZAM

postanowilam sie wziac za odchudzanie, i szukam towarzyszy. ktoś chętny? a tak apropoos to jakimi witaminkami najlepiej sie wspomagac w odchudzaniu?:)

witam bardzo chetnie sie dolącze;P

witaj, od jutra zaczynamy. masz jakies doświadczenia w diecie?

hej:) chętnie się przyłącze :)

stosujemy jakąś dietkę????

ok! doswiadczenie troche mam ;) jestem na diecie regulranie co około 6 miesiecy :)) mysle ze sie nam uda jaką diete proponujesz??

myśle ze MŻ głownie, nie ma co radykalnie a jak wasz stosunek wagi do wzrostu? ja 160 i 60kg a chciałabym tak 52 .marzenieeee mam 2 letnia coreczke i po ciazy mi kg zostały kiedys wazylam 50 bylo super

uciekam spac a jutro napiszemy co i jak dalej od 6 do 14 jestem w pracy wiec pozniej sie odezwe . do uslyszenia dietowiczki

jesienneogarnięcie mi również kilka kg zostało po ciąży... mam 165/56kg... chciałabym 49-50 :)

łee to nie bedzie Ci ciezko ;* nadwagi nie masz ;* Ja szczeze mowiąc nie mam pojecia ile waze bo wagi nie cierpie odrazu szału dostaje... mam 171 cm i chce dojsc do 65 w talii obecnie mam 69-70 zalezy o ktorej godzinie;) Chce byc szczuplejsza dla siebie to moja motywacja lepiej sie czuje gdy mam te 4-5 cm mniej... a teraz przytylam... znow... co powiesz na diete 500 kalorii??

To co Kobitki bierzemy sie za siebie na swieta??;p

chetnie sie przylacze

Serdecznie zapraszamy :) Od czego zaczynamy? moze opiszemy co chcemy osiagnąc i z jakiego powodu? (ile cm jest ile ma byc ile wagi jest i ile ma byc itp.) taką motywacje na forum co wy na to?

może być 500kcal-tej akurat nie próbowałam... Jutro zmierzę ile cm tu i tam...

tak wlasciwie ja zaczelam sie odchudzac juz rok temu. w pazdzierniku 09 zaczelam stosowac diete nielaczenia+orbitrek 5 razy w tygodniu 50 minut. schudlam 18 kg. potem skrecilam noge wiec zostala tylko dietka ktora utrzymuje wage bo ani nie schudlam ale na szczescie tez nie przytylam

dobrze ;* Jutro na forum bede okolo 15 ;) a zaraz napisze dokladne wymiary i zaczne z tą motywacją bedzie nam łatwiej dojsc do celu ;)

a chcialabym jeszcze z 10 kg zrzucic

123fiolet78 nigdy nie słyszałam o tej diecie

Kobiety lece sie zmierzyc zaraz wszystko tu wypisze ;) ps. mam nadzieje ze jestescie zdterminowane i forum nie upadnie w grupie zawsze razniej...

biust 87 cm -> niech tak zostanie;d talia 70cm -> 65cm biodra 89cm-> 87cm udo 48cm-> 43cm łydka 38cm-> 35 cm wzrost 171 Motywacja: wzrost samooceny Zawziętosc: wysoka ;))))

mysza9211 dieta ta polega na nielaczeniu bialka i weglowodanow, wpisz w google "dieta nielaczenia" i poczytaj

http://www.poradnikzdrowie.pl/odchudzanie/diety/dieta-nielaczenia-czyli-bialka-i-weglowodany-oddzielnie_34246.html

juz czytam dziekuje;*

dieta dosc ciekawa ale naprawde jestem pelna podziwu dla Ciebie ;) pisza ze nie wolno kawy niestety ja rano bez kawy sie nie obudze :) ale z tego przykladowego menu dnia wynika ze raczej glodnym sie nie chodzi ;)

z kawy nie zrezygnowalabym nigdy w dodatku z mleczkiem pije troszke przyjemnisci w zyciu jeszcze chce miec:-)

ulozylam sobie menu po swojemu a na lodowce do dzisiaj mam powieszone 3 karteczki "grupa 1, 2 i 3

haha ;) to tak jak i ja ;d kawka z mleczkiem rano to poprostu obowiązek ;) Przyjemnosc pierwsza klasa;)) To co kobietko jutro na sniadanko ? Ja sie zastanawiam miedzy Jablkiem a jogurtem naturalnym ;p Co lepiej ?:P i nie jadamy po godzinie 17?

ja pewnie zjem na sniadanko 2 kromki wasy z serkiem typu "almette"i pomidor. no i oczywiscie kawka. ten chlebek to wprawdzie weglowodany a serek bialko ale akurat ta kombinacja mi pasuje

hm... bardzo smakowite sniadanko ja chyba postawie na jablko ;)

po 17 owoce albo marchewke podgryzalam