15.11.10 Start!

Jutro zaczynam nowy etap w życiu...zdrowy etap! Chce schudnąć i schudnę:D I w związku z tym szukam towarzystwa i wsparcia:) Zapraszam:)

Hej moge powspierac.Tyle że nie bede az tak sie Meczyc.Wystarczy jak bym nie jadla od 17 albo 18 .Ewentualnie jakis owoc

Ja jestem na diecie od wczoraj (już próbowałam się podczepić pod jakiś temat, ale nic się tam nie dzieje ;p), a raczej nie na diecie, ale na racjonalnym odżywianiu + ćwiczenia, generalnie mam cały plan i jestem wyposażona w wiedzę merytoryczną i z niecierpliwością czekam na efekty (nie tylko te odnośnie kilogramów, ale też lepszego samopoczucia, więcej energii itd) :)

ja bym się podłączyła, ale boję się, że topik jutro umrze śmiercią naturalną

Dołącz się to nie umrze :)

tak tylko, że ja mam sporo do zrzucenia po ciąży. Już od kilku dni jestem na diecie.

A ile ważysz i ile masz wzrostu? Ja mam do zrzucenia jakieś 15 kg 170 cm 78 - 80 kg (do teraz nie wiem która waga pokazuje prawidłowo, ale mam nadzieję że ta 78 ;p) więc nie za ciekawie;/

witajcie:) też chciałabym troszke zrzucić... ciężko będzie ;) a powiedzcie mi czy któraś z Was stosowała chrom plus lub apletif?

168/80, na początek choćby te 10 kg, bo generalnie to przydałoby się ze 20

oo jest nas wiecej.Ja wlasnie podobnie nie bede sie glodzic.Po prostu mniej slodyczy a wiecej owocow.Przede wszystkim nie jesc od 18.Zazwyczaj po tej godzinie jem jem i jeszcze raz jem.Mam okolo172 zwrostu i waga pokazuje 66 / 67 zalezy od dnia.Chialabym z bokow schudnac.

No to mamy prawie identycznie. Ja najlepiej czułam się z wagą 65 kg i też najlepiej wyglądałam wtedy, chociaż widzę, że wiele moich koleżanek przy wzroście 170 czuje się najlepiej ważąc 60 kg. Zawsze mogę sobie wmówić, że mam ciężkie kości;p Cześć moniaa, używałam kiedyś chrom, ale jakoś nie zauważyłam większych rezultatów, może też dlatego, że nie mam pamięci do różnych specyfików ;p

heh czego ja nie używałam. Chrom, apfelfit czy jakos tam. L-karnityna i jakieś inne gówna co nic nie dawały. Kiedyś schudłam przeszło 20 kg a teraz po ciąży znów mam nadmiar. I ciężko jest

O jej jakie miłe zaskoczenie...:) a myslalam ze nikt sie nie odezwie...:) Ja mam do zrzucenia sporo...niestety:( czesc to pozostałosc po ciazy a reszta to poprostu obżarstwo....:( waże coś około 82kg przy 176cm wzrostu...:( a mój cel to 60kg:)

Moje główne założenia to jeść regularnie 7:00 śniadanie 10:00 II śniadanie 13:00 obiad 16:00 podwieczorek 19:00 lekka kolacja Małe, zdrowe, lekkie porcje. 2x w tygodniu rano bieganie (30 min) lub szybki marsz (50 min) codziennie brzuszki - dużo czasu nie zabiera, więc codziennie będę miała czas na to raz w tygodniu basen na razie to tyle :)

dzięki :) ja chciałabym zrzucić ok 15kg.... po ciąży mi pare zostało no i ogólnie dupa urosła :/ ja właśnie kiedyś kupiłam chrom i ten apletif i zastanawiam sie,co pierwsze zacząć stosować.

ja planuje zapisać się na Fat Burner 2 razy w tygodniu, w pozostałe dni biegi na schodach:) no i dieta. Muszę się wziąć za siebie ostro bo już mnie szlag trafia jak na siebie patrze

Krusynka176 ja też tak jak Ty... :/

No to dziewczyny motywujcie ,motywujcie.:) swieta sie zblizaja,sylwester a tu tyle sadelka :) zycze silnej woli,oj silnej.

Kobietki zaczernijcie sie,będzie najlepiej :)

a ja mam jutro urodziny! :D:D:D

idę spać. Temat dodaję do ulubionych:) Dobranoc

Ja też mam zamiar jesc reguralnie i zdrowo no i mniejsze porcje...:) do tego na poczatek minimum 30 min stepper albo rowerek do wyboru + brzuszki , ćwiczenia na ręce i twister.....może jeszcze jakies przysiady na nogi. Na basen tez bym sie z przyjemnoscia wybrała ale powiem szczerze ze sie wstydze...jak schudnę do 70kg to na pewno bede chodziła żeby ujedrnic ciałko...:)

Hej! Ja już też nie mogę na siebie patrzeć. Czuję się jak słoń w porcelanie.Mam siebie dość. Pochłaniam wszystko jak odkurzacz.Ale 15 ruszam razem z wami do boju, mam zamiar przejść na dietę Dukana! W wakacje na niej schudłam 7kg a teraz odbiłam tyle, że szok.Ale koniec z tym! Trzymam za was kciuki moje motylki przyszłe :)

branja to już sto lat!!! :) ja miałam w tamten poniedziałek :)

to spóźnione wszystkiego najlepszego :D:D:D

hi hi :) dzięki:)

Mnie właściwie nikt tutaj nie zna jeszcze (tz w okolicach gdzie mieszkam) więc jakoś nie mam oporów ;p

A Ja miałam 4 listopada urodzinki...:)he he

No wszystkiego najlepszego dziewczyny :)

No to dziewczyny od jutra działamy i mam nadzieje że ze szybkimi efektami bo szybko sie zniechecam niestety:(