Jak przygotować skórę do opalania w solarium?

Czesc dziewczyny, w styczniu mam studniowke i bardzo chcialabym sie ladnie opalic do tego czasu wiec chcialam powoli zaczynac chodzic do solarium nabrac troszke brazu i tutaj mam do Was prosbe abyscie mi podpowiedzialy: -jak dobrze przygotowac skore do solarium -czy uzywac jakiegos balsamu specjalnego do opalania w solarium, jesli tak to jakiego (w przystepnej cenie ) -czy zaczac lykac np jakas belisse opalanie, lub zwykly beta karoten -jak moge wspomoc opalanie aby bylo bardziej widoczne i ladne ? Z gory Wam dziekuje za wszystkie rady i podpowiedzi .