ILE MINUT ALBO GODZIN W CIĄGU DNIA SPACERUJECIE albo UPRAWIACIE SPORTY ???

podobno co dnia trzeba minimum pol godziny dziennie poswiecac na ruch by byc zdrowym ??czy wy sie ruszacie sporo ??jestescie aktywni co dnia?jesli tak to ile czasu poswiecacie na ruch i w jaki sposob?

24 godziny dziennie

nie drwij

jak jade na studia chodzę po całym mieście, czasem do przejścia jest 3 km w jedną stronę do budynku uczelni, potem zajęcia w innym budynku, więc znowu ciągnę z buta...Mam dużo ruchu...:-D

a tak na codzien jak nie jestes na uczelni to jak sie ruszasz?

ja codziennie jak idę na uczelnię to mam 5 km spacerku;) a jak nie idę na uczelnię to idę do pracy gdzie jestem połowę dnia na nogach. więc ruch mam! ale przyznam że gdy przychodzi czas kiedy nie mam zajęc na uczelni i wolne w pracy to sama zaczynam w domu ćwiczyć bo wariuje;/