BY NIE PRZYTYĆ... PYTANIE

Powiedzcie mi jeśli się ktoś zna, czy jest sens rezygnować z jedzenia chleba, ziemniaków i makaronów (które podobno najbardziej tuczą) gdy nie jest sie na zadnej diecie ani nie chce sie schudnąc bo ma sie dobrą wagę ? Przy czym oczywiscie nie mowimy o chęci utycia tylko o zachowaniu swojej wagi :) nie pytajcie po co mi ta informacja, ja sie nie znma i poprostu moze ktos sie wypowie :) z góry dzieki!!!!

nkt nie wie?

wiec nie wiem po co sie katowac? ;)

nich rezygnować całkowicie, tylko jeść z umiarem. Nie utyjesz od kromki chleba czy nawet dwóch, ani od ziemniaków, ważne jest, żebyś zachowała odpowiedni bilans kaloryczny dla siebie, wtedy nie będziesz ani tyć, ani chudnąć. Musisz najpierw obliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i starać sie w nim mieścić.

dzięki :) jem ok 4 kromek chleba dziennie, ale znam dziewczyne, ktora go unika choc jest chuda (nie szczupła). Ja jem razowy :)