miesiąc - 5,6kg - dam radę?

do 7 stycznia muszę schudnąć co najmniej 5-6kg? Zaczęłam od wczoraj dietę, jaki sport pomoże mi szybciej schudnąć? nie stać mnie na basen czy siłownie

Ja akurat schudłam 6 kg w miesiąc :P Dzis mija rowny miesiac odkąd zaczełam diete. Ćwiczyłam dodatkowo co drugi dzień, ok godziny :)

dasz rade..zamiast obzarstwa pij wode mineralna i duzo sie ruszaj..nawet spacery pomoga:-)

mam 7 stycznia imprezę z koleżankami ze studiów. Wszystkie szczupłe, zgrabne. Impreza ma być w sukienkach a potem śpimy u jednej z nich. Już jak się umawiałyśmy to było mi wstyd..chciałam się wywinąć ale nie dam rady..a nie włożę sukienki na to tłuste cielsko..najlepiej by było 10kg ale nie ma opcji żeby tyle schudnąć w miesiąc chyba..

najbardziej pomoże tu bieganie - podczas niego spalasz najwięcej kalorii... no i raczej ostra dieta. Po pierwsze: bez podjadania. Po drugie: pijemy tylko wodę/herbatę niesłodzoną. Po trzecie 5-6 małych posiłków dziennie. Po czwarte: po 18 NIC nie jemy. No i powinno jakoś dać radę.

i tu się zaczynają schody bo o 18 wracam z pracy do domu i po prostu MUSZĘ zjeść normalny obiad. To nie za późno? mówię np. o ziemniakach z serem czy czymś takim.