DITA BIAŁKOWA PLUS ĆWICZENIA ( ORBITREK ) JAKI EFEKT?

hej:D Chciałabym się poradzić czy jeśli zastosuje diete dukana i do tego ćwiczenia na Orbitreku - schudnę? Mam na celu głownie nogi. chcę je wyszczuplić . A boję się , że zamiast smuklejszego wyglądu otrzymam odwrotny efekt , tzn. taki przyrost mięśni , że nogi będą grubsze! Bo w końcu białka stanowią źródło materiału budulcowego dla mięśni. Proszę was o fachową rade ! Chcę wyszczuplić nogi ! Ale boję się efektu odwrotnego. Planuję 5,6 razy w tygodniu ćwiczyć na orbitreku.

.......

???????????????????????????????????????????????????????????????????? help!

z tego co ja się orientuje , to wysiłek fizyczny w trakcie stosowania tej diety jest niewskazany z powodu niedostarczania organizmowi węglowodanów.

ale jeśli chodzi o schudnięcie to mam szanse na wyszczuplenie nóg a nie odwrotnie?

cicho ;[

na tej diecie sie nie cwiczy bo ja stosowałam

dita buhehehehe!

Jak sie nie cwiczy? Ja codziennie zapieprzam conajmniej po 60 minut (glownie bieg + inne cwiczenia) i jakos nic mi nie jest. -14 kilo a minal miesiac i 3 tygodnie od startu.

Odradzam tą diete bo jest nie zdrowa dla nerek,wątroby,ma się po niej zaparcia :(

Straszne : O

Straszne ale niestety prawdziwe :(

aha to mam rozumieć , że dzięki dodatkowym bieganiom lepszy otrzymałeś rezultat? w której fazie po tym miesiącu i 3 tygodniach jesteś ?

dita hahahahahahahahahahaha

hahahha! boki zrywać no nie ?

na tej diecie nie można ćwićyć, dopiero na 3 fazie można zaczać, ta dieta to zły pomysł...coś o tym wiem

hahahahahahahahaha!!!

jest ktoś jeszcze taki kto stosował ta dietę i ćwiczył przy tym uzyskując widoczne, lepsze efekty ?!

dlaczego niby nie wolno w I fazie ćwiczyć ?

jestem tego samego zdania. własnie dzięki ćwiczeniom lepsze rezultaty chyba powinno się otrzymywać. dieta plus ćwiczenia to złe zestawienie?

ok, badź na tej diecie 2 miesiące i zobaczysz dlaczego nie mozna cwiczyć

własnie dlatego zalozylam wątek aby się dowiedzieć czy są jakieś minusy a jesli tak to jakie ! Mozesz zdradzić wiec dlaczego nie wolno?

a ty bazienka od kiedy tosujesz diete? cwiczysz? i widzisz rezultaty ?

podczas tej diety, zwłaszcza jesli jestes na niej dłuzszy czas, np miesiąc, stajesz sie bardzo słaba, mnie kreciło się w głowie jak po schodach wchodziłam a co dopiero, przeczytaj ksiązkę dr Dukana, zdaje się że on pisze cos na ten temat

więc nie ćwiczyłas tak ? i co ciagle tak ci sie kręciło? to zalezy od organizmu. niektórzy mogą ćwiczyć i nie jest z nimi aż tak źle.

biegasz czy jak ? na czym ci najbardziej zalezy aby spalić tłuszczyć? widzisz rezultaty?

TAK OGÓLNIE TO DUKAN + ORBITREK TO DOBRE POŁĄCZENIE ??????????????????????????????????????? w celu wyszczuplenia nóg.

mi nie chodzi o osłabienie czy cos. tylko sie boje , że zamiast wyszczuplenia nóg ( ud ) to zrobią się grubsze przez mięśnie,

ktos stosował dukana ćwicząc przy tym i otrzymał widoczne rezultaty ?

????????????????????