kurde...co mam zrobić?

Przez święta przybyło mi 3 kg. Nie mam pojęcia jakim cudem, bo wcale dużo nie jadłam. Faktem jest że mam 3 kg na plusie. Wcześniej miałam niedowagę, teraz moja waga jest prawidłowa. Problem w tym, że lepiej się czułam mając niedowagę i nie mogę się w ogóle przyzwyczaić do tego, że mam lekko większy brzuch. Dalej jest płaski, ale to nie to samo co wcześniej. Chciałabym się odchudzać, ale robiłam to już wcześniej i nawet do teraz nie jem tyle ile potrzeba do życia a jak się jeszcze bardziej ograniczę to po prostu się wykończę. A ćwiczenia odpadają, bo pracuję 20 godzin na dobę i zwyczajnie nie mam na nie czasu. Nie wiem co zrobić? Przejść na jakąś dietę? Strasznie źle mi z tym, że teraz jestem grubsza :(