Pomocy złośnica

Witam Macie może jakieś sosoby na radzenie sobie z popadniem w furie i gniew? Nie mogę sobie poradzić z nerwami Łatwo mnie wyprowadzić z równowagi psychicznej wystarczy drobny szczegół nie po mojej mysli i staje się okronie agesywna nerowa Dosłownie dostaje białej gorączki Krzycze płaczę wyzywam wypowiadam słowa które potem żałuję Jestem nieznosna Poradzcie mi jak zapoanować nad atakami złości Pozdrawiam