Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość hudzi

2 tygodnie

Przez Gość hudzi, w Dyskusja ogólna

Polecane posty

Gość hudzi   

Gość hudzi
Napisano

mam 2 tygodnie zeby popracowac nad swoja sylwetka. nie chce chudnac tylko ja wyrzezbic. szczegolnie chodzi mi o pupe, uda, łydki. Uwazam ze sa niewycwiczone i wiotkie. znacie jakies proste cwiczenia na te czesci ciala?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość hudzi   

Gość hudzi
Napisano
czy np. przysiady pomoga?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość matko - co za patologia   

Gość matko - co za patologia
Napisano
przez 2 tygodnie to sobie możesz co najwyżej wyrzeźbić dzbanek z gliny:)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość hudzi   

Gość hudzi
Napisano
ale jak bede cwiczyla codziennie intensywnie przez2 tyg to chyba na pewno cos da co nie!

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

biały motyl    0

biały motyl
Napisano
Przysiady. Ręce na wprost i siadaj na coś niskiego tak by nogi w kolanach miały mniejszy kont niż 90 stopni. Pracują w tedy mięśnie brzucha, pośladków , ud i łydek oraz co ważne mięśnie pleców.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Myrevin    76

Myrevin
Napisano
ale jak bede cwiczyla codziennie intensywnie przez2 tyg to chyba na pewno cos da co nie! } Zakwasy. ;)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość hudzi   

Gość hudzi
Napisano
dzieki biały motyl. Myrevin wole te zakwasy i cwiczyc niz siedziec przed kompem i czuc jak mi sie dupa splaszcza

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

biały motyl    0

biały motyl
Napisano
@hudzi kiedyś w jakimś programie instruktor fitnessu bardzo to zachwalał. Polecał ćwiczyć na schodach bo można sobie na rożne stopnie siadać.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość hudzi   

Gość hudzi
Napisano
na pewnop wyprobuje bo mam schody w domu

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

du pa blada    0

du pa blada
Napisano
a steper, orbiter? basen? znam zayebiste cwiczenie na uda i posladki - klekasz, siadzasz sobie na pietach i nie odrywajac kolan z tego przysiadu podnosisz reszte ciala tak by z nogami tworzyla kat prosty - da sie zrozumiec ?:)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość kinjo   

Gość kinjo
Napisano
Zdecydowanie za krótko, ale przez dwa tygodnie mozesz coś zdziałać na www.pogrosiku.eu, tam dzisiaj jest ostatni dzień wyprzedazy, i są fajne oferty

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przejdź do listy tematów Dyskusja ogólna
×