Jak to jest ze stanikami?

Czytałam właśnie, że od obwodu pod biustem należy odjąć co najmniej 5 cm i taki wybrać stanik, bo stanik się naciąga i jak jest mniejszy obwód to lepiej trzyma. Czy wy tak odejmujecie, czy wybieracie idealnie taki obwód stanika jak pod biustem? Ja zawsze wybieram tyle ile mam bez odejmowania. Czy źle robię? Jak jest mniej to stanik nie uciska przez cały dzień?