Jak się do tego zmusić ?

Jestem nastolatką z krzywym kręgosłupem. Dostałam zestaw ćwiczeń i musze je robić po pół godziny dziennie. Wiem, że 30min. to nie tak dużo, ale nie mogę się jednak zmotywować i zacząć ćwiczyć. Jeśli chodzi o inne ćwiczenia, np. rozciąganie to chętnie je wykonuje, ale na myśl o ćwiczeniach na kręgosłup od razu czuje się zmęczona. Ma ktoś jakieś rady jak się zmotywować? Czuję się beznadziejnie ;/

Mam ten sam problem. Tylko, ze ja chodze na rehabilitacje i tam cwicze te 30 min na kregoslup. W domu tez powinnam ale jakos nie umiem ;|

Ja chodze na rehabilitacje i tam cwicze te 30 min. W domu tez powinnam, ale jakos nie potrafie ;|

jak nie bedziesz cwiczyc to ci garb urosnie wiec lepiej zacznij

jak nie bedziesz cwiczyc to ci garb urosnie wiec lepiej zacznij

jak mój synek miał operacje na stope to widziałam dziewczyny około 14-15 letnie po operacji kręgosłupa, nie mogłam na nie patrzec bo po prostu krzyczały z bólu po operacji, niech wizja bardzo bolesnej operacji a potem rehabilitacji zmotywuje Cie do tych cwiczen ;)

Ta wizja może faktycznie zadziała