Marzy mi sie ''kaloryfer'' na lato

a hula hop działa coś ? jak bym 3 razy dziennie po 10 minut robiła to spale troche opone ?

Jak masz 25, wiec jak zjesz konia z kopytami nie przytyjesz, ale po 30, jak nie zmienisz sposobu odzywiania to Ci sie zrobi sflaczala skora, bez miesni.

http://elk.olx.pl/sprzedam-kaloryfer-lazienkowy-nowy-iid-127867467 dużo jest propozycji, wygoogluj sobie :p

Informacji w internecie jest tyle, ze poczulam sie lekko skolowana. Czytam, ogladam, porownuje, ale musze przyznac, ze nasza zwykla skakanka ma wielu zwolennikow, chyba sobie kupie, mozna z nia wykonywac wiele innych cwiczen nie tylko skakac. Jak na razie, trzeba bedzie zmusic sie do regularnego biegania ;)

A po co skakanka? Jedno słowo TABATA. Przez 20 sekund robisz jak najszybciej tyle przysiadów ile dasz rade po czym odpoczywasz 10 sekund. Razem odpoczynek i przysiady trwają 30 sekund. Robisz 7 takich trzydziestosekundowych "okrążen". Maksymalnie 20 min jesli bedziesz na tyle dobra w przyszłości aby tak długo jechać. Dwa razy wtygodniu to i ze dwa razy coś "długodystansowego".

Wlasnie ogladlam video TABATA THIS, uffffff od samego patrzenia mozna sie zmeczyc, to jest bardzo ciezki trening. Dla zaawansowanych

angel, ja nie moge juz schudnac musze budowac mase miesniowa. Moje gratulacje 15 kg !

Ja nie moge przytyc, chocby nie wiem co. Jem wszystko, nigdy nie bylam na diecie, a dodam, ze jestem rowniez mama, wiec nawet ciaza nic nie zmienila. Co jesc zeby przytyc?

Bo Twój kolega nie jadł...

Pamietam, ze na silowni sprzedawali jakies koktajle proteinowe, czy to pomaga nabrac masy?

"Pamietam, ze na silowni sprzedawali jakies koktajle proteinowe, czy to pomaga nabrac masy?" Pomaga ale nie powinno zastepowac jedzenia

Chanel to jest zwykłe żarcie w proszku. Kaloryczne i pełne róznych ważnych składników. Oczywiscie nie zastąpi normalnego jedzenia, jednak ma ta wazna zaletę. Przygotowanie nie zabiera tak duzo czasu i jest smaczne. http://sklep.kfd.pl/ Najlepszy i najtańszy sklep w polsce.

Chanel to jest zwykłe żarcie w proszku. Kaloryczne i pełne róznych ważnych składników. Oczywiscie nie zastąpi normalnego jedzenia, jednak ma ta wazna zaletę. Przygotowanie nie zabiera tak duzo czasu i jest smaczne. http://sklep.kfd.pl/ Najlepszy i najtańszy sklep w polsce.

Chanel to jest zwykłe żarcie w proszku. Kaloryczne i pełne róznych ważnych składników. Oczywiscie nie zastąpi normalnego jedzenia, jednak ma ta wazna zaletę. Przygotowanie nie zabiera tak duzo czasu i jest smaczne. http://sklep.kfd.pl/ Najlepszy i najtańszy sklep w polsce.

Chanel, nabieranie masy i robienie kaloryfera to sprzecznosc

Chanel to jest zwykłe żarcie w proszku. Kaloryczne i pełne róznych ważnych składników. Oczywiscie nie zastąpi normalnego jedzenia, jednak ma ta wazna zaletę. Przygotowanie nie zabiera tak duzo czasu i jest smaczne. http://sklep.kfd.pl/ Najlepszy i najtańszy sklep w polsce.

Chanel, nabieranie masy i robienie kaloryfera to sprzecznosc

Zjebana kafeteria i ich server.

IMO, Bingo! Chyba dochodzimy do tego czego mi brakowalo, dodatkowe ODZYWKI na przyrost beztluszczowej masy miesniowej. Do normalnego odzywiania powinnam dodac odzywki i zobaczyc czy to na mnie zadziala. Nie widze innej mozliwosci przytycia bez jednoczesnego otluszczenia sie, a tego nie chce. Mocarz, musze nabrac masy, bo nie bede miala sily na trening.

CHANEL, przy robieniu masy tłuszcz zawsze się odłoży. Wszystko jest cykliczne. Na przykład na zimę starasz sie zwiększyć masę mięśniową w tym samym czasie troche bardziej sie otłuścisz. Natomiast na lato zrzucasz tłuszcz aby uwidocznić mięśnie robione podczas zimy.

Haha! Wolalabym wygladac dobrze przez caly rok, nie tylko polowe ;) Postanowilam, ze w ten weekend rozgladam sie za odzywkami i zaczynam kuracje. Zagladne na swoja stara silownie, zapytam, moze mi cos doradza odnosnie, ktora kupic.