dziewczyny! co mi radzicie?

Mam 181 cm i ważę 88 kilo. Na brzuchu mam niestety trochę tłuszczu. Czy radzicie mi ćwiczyć mięśnie brzucha i wyrobić sobie kaloryferek?

zapomniałem napisać, że przytyłem ostatnio około 7 kilo.

najlepsze na zrzucenie tłuszczyku jest bieganie. Ja też przez zimę i święta troszkę tłuszczyku nabrałam. Truchtam 2 tygodnie co drugi dzień po 30 minut i zaczęłam odczuwać pozytywne efekty. Dodatkowo zaczęłam robić brzuszki, przysiady i troszkę ćwiczeń rozciągających, tak że też zajmuje mi to 30 minut. Truchtam (po mieszkaniu) w jeden dzień, ćwiczę w drugi. Pół godziny dlatego że dopiero p 20 minutach zaczyna spalać się tłuszczyk http://zdrowieurodamoda.blogspot.com http://psy-yorki.blogspot.com

abus czy namawiałabyś swojego chłopaka do ćwiczeń gdyby miał fałdki na brzuchu?

Ćwiczenia! Ćwiczenia! Ćwiczenia! Poza utratą tłuszczyku osiągasz lepszą sprawność fizyczną. A jak już to zaczniesz osiągać odpocznij oglądając www.pogrosiku.eu

Ja mam męża i jak się spotykaliśmy, pracował dla kogoś, miał więcej czasu i sam dla siebie biegał, chociaż zawsze miał mały brzuszek. Od kiedy założył swoją małą firmę jest ponad pół dnia w pracy. Jak przychodzi to pierwsze o czym myśli to jedzenie, potem kąpiel, odpoczynek. Teraz za sport uważa sex :) Gdyby było można od tego stracić brzuch. Przeciwko małym brzuchom nie mam nic przeciwko. Mojemu rósł brzuch razem z moim, tylko że ja byłam w ciąży. Teraz nasz mały ma 4 lata a mężusiowi brzuszek nie zmalał. Próbowałam go wielokrotnie zmusić do ćwiczeń ze mną lub żeby chodził na siłkę i osiągłam tylko tyle że jeździ na basen 3 razy w tygodniu :) Jeśli ktoś nie będzie chciał to nie będzie ćwiczył http://zdrowieurodamoda.blogspot.com http://psy-yorki.blogspot.com