kurcze czemu tak sie dzieje chodzi o orbitrek prosze wejdzcie

zaczelam od tygodnia cwiczyc na orbitrze i po wczorajszym mimo,ze cwiczylam tylko 20minut,mam straszne zakwasy ale do tego ledwo sie mieszcze w spodnie:( czemu tak sie dzieje??? czy robie cos zle??? dzis nie dam rady cwiczyc a mialam codziennie bo chce spalic tkanke tłuszczowa... prosze o odp

rośnie Ci miesień to raz a dwa zaraz po cwiczeniach miesnie sa mocno ukrwione wiec sa ,,spuchniete" dwa dni przerwy i opadną wogole w kulturystyce jest zasada ze jeden miesien sie cwiczy raz na dwa trzy dni

aha czyli dzis i jutro dac luz i wszystko wroci do normy???

zobacz jakie nogi mają kolarze miesien rosnąc zwieksza objetosc jesli chcesz spalic tluszcz to trzeba cwiczyć z mniejszą intensywnoscia ale za to dluzej tluszcze zaczynaja sie palic po okolo 40 minutach