siłownia - zna się ktoś?

Mam około 25-30kg nadwagi. Mam 180cm i 95cm i tak się zastanawiam czy pakować od razu na mięśnie a tłuszcz że tak powiem zniknie między czasie czy najpierw bardziej zrzucać tłuszcz tzn jakieś aeroby pewnie. Bo słyszałem że ta pierwsza opcja jest taka że nie schudne a zrobie się jeszcze większy. Doradzi ktoś?