28.02.2011 dieta start

Ciekawa jestem przede wszystkim czy ktoś tutaj zajrzy a tym bardziej czy ktoś się przyłączy do mnie:) Od dzisiaj zaczynam dietę, mam 160cm wzrostu, ważę 61kg. w zeszłym roku schudłam 11 kg ale 2kg juz wróciły niestety. teraz przemyslałam sprawę i mój cel to 53-54kg. Zapraszam wszystkie odchudzające się od dzisiaj kobietki i nie tylko:)

Tez dzis diete zaczelam-proteinowa Dukana, a Ty ;) Plus cwiczenia i basen... Ale ja mam troche wiecej do stracenia niz Ty :( 164 cm i 77 kg zywej wagi - oj zaniedbalam sie, zaniedbalam :( Musze zmykac, jade za chwile na kurs jezykowy, ale wieczorem na pewno sie odezwe :) Pa Pa

A więc zapisałam się na aerobik, narazie 2 razy w tygodniu, bardzo chciałabym schudnoąć do świąt wielkanocnych, jest to moje marzenie. a tak pozatym zero chleba bo on mnie zabija, dużo wody, owoców, warzyw, mięsa ale nie smażonego, kolacja do godziny 18, i ćwiczenia codziennie minimum 30minut. no to narazie tyle:)

o fajnie ze ktos sie znalazł. duzo czytałam na temat proteinowej, nawet ksiazke gdzies miałam ale posiałam:) tak sobie mysle ze moze tez na proteinowa, jeszcze nic straconego bo jestem przed sniadaniem. przemysle to:)

szkoda ze nikogo nie ma, ja wlasnie ide sobie upiec w folii piers z kurczaka, boze uwielbiam:) zjem tak po 13, okolo 16 drugą porcje tego kurczazka, jakis jogurt naturalny i o 18 aerobik.

no to juz zjadłam i wypiłam do tego jogurt naturalny, teraz popijam zieloną herbate i czekam zeby isc po corcie do przedszkola. zrobimy sobie spacerek bo na dworze tak pieknie sloneczko swieci:)

juz wrocilam ze spacerku z corka. od razu lepiej sie czuje. zaraz sie bede szykowac na aerobik. najbardziej sie ciesze ze jestem pełna optymizmu, oby tak dalej.

halo halo gdzie sa wszystkie odchudzaczki?? u mnie wzorowo, ale niestety pomyłka w wadze bo wczoraj nie bylo 61kg tylko 62kg:( dzisiaj juz jest lepiej ale wage do stopki bede wpisywała raz na 5 dni.

Jeśli chociaż kilka osób to przeczyta i zrozumie to spełnie swój obywatelski obowiązek http://nowadebata.pl/tag/odchudzanie/

no i tak sobie piszę sama ze sobą, ale dodaje mi to otuchy i motywuje do dalszych działań:) zaraz lece po córkę do przedszkola:)

szkoda ze nikt sie nie pojawił:( ale ja bede dalej pisac bo jest mi wtedy duzo prosciej. a wiec, dieta pelna parą, wszystko ok, waga leci w dół co mnie jeszcze bardziej motywuje:)

zaczynamy odchudzanie, co dzisiaj na obiadek szykujesz

hej miło ze zawitałaś:) nie mam pomysłu:) ja do 17 jestem w pracy, mojego mena calymi dniami nie ma, moja corka obiad je w przedszkola i ja raczej przygotowuje sobie cos do jedzenia do pracy dzien wczesniej. ale neistety wczoraj mi sie nie chcialo nic zrobic i tak siedze i mysle co by sobie przygotowac bo mam taka mozliwosc:)

a ty co na obiadzik?? powiem ci szczerze ze ja strasznie musze uwazac na to co jem, np wogole nie moge pieczywa bo wtedy waga ani drgnie na dół, zapycham sie nim i mam ogromny brzuch po chlebie wiec zrezygnowałam z niego wogole.

a ty co na obiadzik?? powiem ci szczerze ze ja strasznie musze uwazac na to co jem, np wogole nie moge pieczywa bo wtedy waga ani drgnie na dół, zapycham sie nim i mam ogromny brzuch po chlebie wiec zrezygnowałam z niego wogole.

hej dziewczynki, mozna sie przyłączyc? ja tez zaczełam walke z kilogramami od poniedziałku...

no pewnie, kazdy mile widziany, opowiedz cos o soebie:)

A więc tak... Mam 162 cm wystartowałam z wagi 55 (dzis rano bylo juz 54:)) i mam zamiar dotrzec do 50 (wymażona waga) jestem 3 dzien na dukanie i licze na drobne wsparcie z waszej strony:)

ja w zasadzie tez na dukanie, bo jak narazie nic poza bialkiem nie zjadłam. zamierzam spasc do 54kg, boze moje marzenie:) wystartowałam z 62,8kg, tyle bylo w poniedzialek a dzisiaj jest 61,1kg:) jasne ze bedziemy sie wspierac.

a skad jestes??

z wrszawy, siedze właśnie w pracy i nic nie chce mi sie robic a tony papieru rosną na moim biurku:) ale jutro sie za to zabiore:) magdula 83 a ty skąd jestes?

Hej czy mogę się przyłączyc? mam do zrzucenia jakieś 5 kg... ale opornie mi to idzie...

Uda mi się... zapraszamy i służymy radą:)

wszyscy moga sie przylączyc:) kazdy mile widziany:) ja z jaworzna, woj.slaskie. ja tez w pracy, ale mam swoj sklep wiec to ile zrobie zalezy tylko ode mnie i nikt nade mna na szczescie nie siedzi, bo jestem sama sobie szeem. ale wierze ci mi tez sie nic nie chce, tyle dobrze ze sloneczko za oknem:) to od razu morda sie usmiecha:)

człowiek ma więcej zapału... Mam nadzieje że to słoneczko zmotywuje nas do trzymania dietki...:) Juz się nie moge doczekać kiedy bedzie chociaż +10 bo wreszcie bedę mogła zacząc biegać

a ja dzisiaj brokuly i marchewka na paze,bo tez tak musze uwazac na pieczywo, ziemniaki. masakra

a ja nie mam pomysłu co zjesc, a juz najwyzszy czas:) madziara masz pomysł?? warzywka na parze uwielbiam:)

ja mam 160 i waze 77kg musze schudnac masakra , a na kolacje macie pomysly?

MAGDULA 83 a jak ty robisz ta piers kurczka w foli? moge poprosic o przepis

ja dzisiaj na obiad mam pierś z kurczaka z grilla z dipem zrobionym z serka homogenizowanego z ziołami, A na kolację proponuje np. twarożek z oregano (może być suszone) i jeśli jecie wrzywka to np. pomidorka albo wkroić kawałek papryki czerwonej pycha:)