28.02.2011 dieta start

skad wogóle jestescie dziewczyny?? i ile macie lat jesli mozna zapytac?? ja jaworzno, 28lat.

Ja jestem z Wrocławia, lat 26. Po tych zrzuconych paru kilogramach zauważyłam , że biust zaczyna lekko opadac i boję sie o niego najbardziej. A Ty jak dbałas o biust, smarowałas takim balsamem , jak reszte ciała?

hmmm no to powiem tak, ja nigdy biustu nie miałam, noszę małe B, więc nic się z nimi nie stało, jak były tak są:)

Ja zanim przytyłam też nosiłam B. W czasie kiedy waga była najwyższa nosiłam E, teraz nosze D. podejrzewam, że gdy wróce do wagi zanim przytyłam, znów wróce do B i martwie się co wówczas. Póki co robie cwiczenia ujędrniające.

a jakie to są ćwiczenia, moglabys mnie troszke naprowadzic??

na ujędrnienie biustu - tak zwane rozpiętki w linku jest pokazane, jak robic cwiczenie http://www.youtube.com/watch?v=beAByJqi78k

dzieki za link, napewno sie przyda:) ja juz po aerobiku. normalnie padam z nóg, pozniej jeszcze poszłam na solarium. ide sie ogarnąć i wykapac i do łożeczka. coś tu za cicho...

Witam wszystkie serdecznie, odchudzam się od tygodnia, wyniki widać w stopce :) chciałam się przyłączyć do Was, oczywiscie jesli moge? :) Mam 20lat, mieszkam w Lublinie aktualnie co do ćwiczeń na biust słyszałam że "babskie pompki" są dobre, ponadto ja robię coś takiego, biorę dwie małe butelki po mineralnej, napełniam je wodą z kranu, kładę się na podłodzę i "wymachuję" nimi ( nie wiem jak to nazwać) na boki, pozniej jedna w górę, druga w dół. Następne ćwiczenie (sprawdzone przez moją kolezankę), składamy rączki jak do pacierza :P i usiłujemy jedną ręką przepchnąć drugą, trzymamy 5/10 sekund, odpoczywamy i dalej. Przepraszam za ten opis ale naprawdę nie wiedziałam jak to ująć profesjonalnie :) mam nadzieję że zrozumiałyście o co mi chodzi :P a jeśli nie to pisać postaram się wyjaśnić dokładniej :) No niestety o biust w trakcie diety trzeba dbać strasznie, kremy ujędrniające też są wskazane, tylko że tego tyle jest na rynku że nie wiadomo który wybrać :( przepraszam że aż tak się rozpisałam, pozdrawiam Was serdecznie :)

hej wszystkim wieczna dieta jasne ze sie mozesz przylaczyc gdzie jest reszta?? no nie mowcie ze zescie zrezygnowaly?? ja dalej dietkowanie, juz po sniadanku, no i wiedzialam ze w weekend dostane okres. byle do 14 i do domku. moze dzisiaj jakas imprezka:) potancowałabym sobie:)

Witam Wieczna dieta - masz super efekty jak na tak krotki okres czasu. Ja tez juz jestem po śdniadanku.A na drugie śniadanko schrupałam jabłuszko. Wczoraj biegałam na swierzym powietrzu, bylo super, tylko niestety musialam to mieszac na przemian ze spacerkiem aby odpoczac.

Nie wiem czemu aż tyle mi spadło w tydzień, nie głodziłam się i jadłam w granicach 1000/1500 kcal :) a myślałam że mam rozwalony metabolizm...a tu miłe zaskoczenie że jedząc 1500kcal chudnę :) No ja dziś nie potancuję :P w poniedziałek egzamin z filozofii.... kurde :( aaaa i talia szczupleje na początku zawsze szybko spada, za dwa trzy tygodnie pewnie będzie mi spadało po 0.5kg albo mniej, ale nawet 10dag mnie cieszy jak spada w dół :P Mój życiowy cel to 55kg .... może do końca życia dam radę do 55 dobrnąć hehehee :D

czesc j OPOLE 26 lat trzymam dietke ale jest ciezko

znalazłam fajną strone może sie przyda www.tabele-kalorii.pl ;]

Dzień dobry U mnie pogoda się psuje i chyba bedzie padac, więc raczej nici z biegania. Co u was ?

witam dzis waga pokazałą 59,9 wreszcie piątka z przodu hurraa

witam wszystkich. i juz po weekendzie, spedzony dietkowo:) była tez imprezka i tance, waga spada:) miłego dzionka i mam nadzieje ze watek nie upadnie:(

witam wszystkich. i juz po weekendzie, spedzony dietkowo:) była tez imprezka i tance, waga spada:) miłego dzionka i mam nadzieje ze watek nie upadnie:(

hej dziewczyny. halo halo, gdzie jestescie??? u mnie dobrze, dziwie sie sama sobie ze juz 8 dni na diecie i dalej sie nie złamałam. mam nadzieje ze wrocicie:)

czesc tak trzymamt dietke 2 kg mi spadlo w tydzien to dobrze?

no ja mysle ze super:)

Ja musiałam wyjechac na pare dni i chwilowo nie mam wagi, więc nie moge kontrolowac postępów. Co u was slychac?

Witajcie:) bardzo chciała bym sie do was przyłączyć, bo kilka razy, tak w grupie- udało mi sie zejść z wagi- przez ostatni rok miałam dużooooo stresu, i niestety nagromadziło mi sie- w szczególności na brzuchu- niestety mam typ urody-jabłuszka wiec mogę mieć nogi jak szkieletor a brzuch jak 9 miesiąc- :(

Witaj Marggo No ja tez jestem jabłkiem. Ila chciałabys zrzucic?

Witam:):) zaczęłam dokładnie od 60,4 kg I jak ważyłam 54 ( tak plus minus kilogram) to było najlepiej, Dziś jak sie rano ważyłam waga pokazała 58,9 kg Nie chce zrzucić tych kilogramach w tydzień czy dwa, bo wiem ze nie zrzucę- tk. tłuszczowej tylko- biuścik, wodę, a reszta "zmora" zostanie:)

Marggo , a ile masz wzrostu? Z własnego doświadczenia zauważyłam, ze chudnięcie 2-3 kg na miesiac jest bardzo dobre. Skóra nie wiotczeje, traci się tłuszcz, a nie miesnie. Nie ma efektu jojo.

"talia" mam 170cm wzrostu dzis rano sie ważyłam, jak na razie waga stoi i ani drgnie- mimo iż od paru dni, mam bardzo bardzo dużo ruchu, ćwiczeń, robię sobie akupresurę. a widze, że nikt tu ostatnio nie zagląda:( ja - ostatnio jem dużo dużo marchwi- przede wszystkim gotowanej i buraczki, też na ogół gotowane:)

no niestety coraz mniej osób tu zagląda ja się rozchorowałam znowu i z cwiczen nici, mam nadzieje, ze szybko wyzdrowieje

hmy- no to temacik chyba padł:(

magdula, gdzie jestes ja juz podzdrowiałam i od jutra znów wracam do cwiczen

jestem, melduje sie i biecuje ze watek nie padnie:) zaraz zmienię stopkę. oj duzo sie działo, duzo. dietkowo ok, choc byly chwile zwatpienia ale jest juz dobrze. a jak wy dziewczynki?? acha witam nowe dietkujące:)