probmelmy z otwarotscia

Mam kilka problemow, ale jeden z nich jest najwiekszy. Mam problemy z mowieniem tego co mnie trapi, nawet przyjaciolce, przez co trace z ludzmi kontakt. Wszystko kumuluje w sobie, nie potrafie z siebie tego wydusic, tylko troche na internetowym blogu... Przez to wsyztsko czuje ze sie alienuje od wszystkich, zyje w innym swiecie... Czy istnieje jakas terapia albo jakies sesje psychologiczne, dzieki którym mogl by zniknac albo zmniejszyc sie moj problem?