nie umiem rozmawiac w towarzystwie

siedzimy w wiekszym gronie a ja cicho :O nie potrafie wypowiadac sie na forum, nie znosze tego uczucia, kiedy wszyscy sa skupieni na mnie. denerwuje sie wtedy i nie potrafie sie wyslowic... meczy mnie to i przez to jestem nietowarzyska, dretwa i nudna. jak moge sobie pomoc? przemoc sie? nie moge, a chcialabym... zaakceptowac? nigdy...