nordic walking

Chodzę od 2 tygodni. Super sprawa. Można się dotlenić, lepiej się czuję i śpię a i ubranie mam luźniejsze.

Witam, moim zdaniem jest to rewelacyjny sport. Nie jest aż tak bardzo męczący, ale szybkie, regularne spacery dają naprawdę świetne efekty.

Już trenuję. Uczę się sama, bo mieszkam w Anglii i angielskiego instruktora nie zrozumiem. Nie widuję tu ludzi chodzących z kijkami, choć tak wiele tu parków. Coraz bardziej się przekonuję, ze to wspaniała sprawa. Jeszcze muszę dopracować technikę, bo lewym kijkiem wciąż bardziej szuram po podłożu, prawym idzie mi ok. Mam 160 cm wzrostu i kijki 110cm, więc chyba nie są za długie?

masa ludzi chodzi coś w tym jest

W nordic walking ważna jest technika. Jeśli chcecie dobrze to wykonywać to poczytajcie: http://cafejka.com/lifestyle/zdrowie/93-spacer-z-kijami,-czyli-nordic-walking.html

Ja z kijkami chodzę już,albo tylko 4 lata i uważam że jest to bardzo fajna sprawa.Zaczełam chodzić po długiej chorobie kręgosłupa,(leżałam około półtoruj miesiąca),zaczełam chodzić z instruktorem,płaciłam za lekcje,ale uważam że pieniądze w siebie zainwestowane nie były stracone.Namówiła mnie do chodzenia moja rehabilitantka,która była też instuktorem nording woking.Teraz może chodze trochę mniej,ale chodze.Czytałam tu różne opinie,z którymi się nie zgadzam.Drogie panie należy chodzić ile się może a nie dla ustanawiania rekordów odległości,albo szybkości.Nie wiem czy ktoś jeszcze przeczyta moje wypociny,ale na tę stronę trafiłam przez przypadek i chciałam się podzielić swoimi doświadczeniami.

Często problemem jest też fakt, że ludzie nie potrafią prawidłowo wykorzystywać kijków. Używaja je głównie jako podparcie podczas marszu, co jest błędem... Polecam przeczytanie materiałów na ten temat, np. tutaj:http://dbamokregoslup.pl/32,kijki-do-chodzenia-nordic-walking-model-classic-2-szt-ksiazka-instruktazowa.html

Oczywiście, że aby uprawiać ten sport trzeba znać technikę. To bardzo ważne, aby wiedzieć co robić z kijkami, jak rozkładać ciężar ciała podczas chodzenia itp. To nie jest tak, że kupujesz kijki i robisz to na wyczucie, trzeba zagłębić się w ten sport, poznać zasady, a najlepiej zasięgnąć opinii trenera, który prowadzi szkolenia z tego zakresu, 1 godzinka lekcji próbnej wystarczy:)

Ja jestem kompletnie zielona , jeśli chodzi o te kijki :) ale z czystej ciekawości zapisałam się do jednej z szkół http://www.nordwalk.pl/ - sama jakoś nie mogę się przemóc, może motywacja grupy i trenerów pomoże mi w zwalczeniu własnego lenistwa. Zakupiłam kijki i rękawiczki :) - teraz pozostaje mi tylko czekać na pierwszy trening.!!!

Ja chodzę sobie w tych butach http://air-max.pl/Nike%20air%20max%2090%201%20Damskie/nike-air-max-2013-czarne-pomaranczowe I póki co nie narzekam, są bardzo wygodne. Żadnych odcisków nie miałam, a kilometrów trochę już w nich przedreptałam ;)

W Poznaniu w klubie Marcelinka organizowane są zajęcia nordic walking, w grupie raźniej! Już jakiś czas chodzę i super się czuję.

Chodziłam intensywni rok temu. Schudłam, lepiej się czułam. Przestałam chodzić i waga stanęła. Mam zamiar wrócić. Może uda się pierwszy raz dzisiaj. Mam chęć pozbyć się kilku kilogramów i poprawić wydolność. Polecam ten rodzaj wysiłku.

Ja sie zapisalam na nordic walking do http://actireh.pl i jestem zchwycona! Rewelacyjne zajecia, mam świetną grupe i tak dobrze sie czuje po nich... jednak zdecydowanie brakowało mi ruchu!

Próbowałam nordic walkingu, kiedy stawał się w Polsce modny, ale szybko przeniosłam się na narty biegówki - w zimie sport daje więcej frajdy :) http://www.skicentrum.pl/narty/biegowe/back-country/p,narty-biegowe-discovery-13-14-alpina,49288.html może którejś z Was też się spodoba?:)

Ja chodzę z kijkami w tych butach http://sklep-air-max.pl/collections/nike-air-max-586298-801-pomaranczowe , dla mnie są mega wygodne i lekkie przede wszystkim, więc można swobodnie robić duże dystanse ;)

Witam wszystkich! Nie tak dawno zrobiłam sobie kurs na instruktora NW i tak mnie tchnęło aby napisać o tym pracę mgr. Wszystko ładnie pięknie ale gdy doszło do przeprowadzenia badań to zaczęły się schody... Tak się składa że w mojej okolicy jest bardzo mało osób które uprawiają NW. I tu moja WIELKA do Was kochani. Jeśli moglibyście to proszę wypełnijcie mi ankietę z NW. to forum to moja ostatnia nadzieja. Tu podaję link do ankiety: http://www.ankietka.pl/ankieta/169223/wplyw-nordic-walking-na-boli-i-niepelnosprawnoscw-dysfunkcjach-narzadu-ruchu.html

Dobre buty do tego sportu są tutaj! :) Zapraszam sprawdźcie! http://free-run.pl/

PRECZ ZE SPAMEM FREE-RUN.PL !!!! Nikt się nie nabierze na posty przez was pisane!

ja wolę narty! mój model to http://www.skicentrum.pl/narty/zjazdowe/allmountain/p,narty-unique-2s-wiazania-xelium-saphir-100-14-15-rossignol,408158.html :)

wal się spamerze ze skicentrum! to ta sama spamerska firma co spamuje rowerami! Jest to firma CCR SPORT sp. z o.o. z siedzibą w Bydgoszczy, my tez ich zaspamujmy naszymi mailami!!!! SPAMERZY!

http://www.cyklotur.com/o-nas.html Nasza misja Być najlepszym narciarskim sklepem internetowym w Polsce Szybko i profesjonalnie zaspokoić potrzeby każdego narciarza. POWINNIŚCIE NAPISAĆ, ŻE WASZA MISJA TO PERFIDNY SPAM I PODSZYWANIE SIĘ PO UŻYTKOWNIKÓW FORUM!

Czy nie załapaliście jeszcze, że ten spam tylko zniechęca? Ja chodzę z kijkami, bardzo sobie chwalę. Do początkujących: sporo jest filmików i porad w necie jak to robić prawidłowo, ale nie trzeba popadać w paranoję na wstępie. Najważniejsze, żeby poruszać kijami naprzemiennie (rozgrzewając w ten sposób całe ciało i odciążając stawy w tej nodze, która jest obciążona), a reszta przyjdzie z czasem. Ciało szybko załapie rytm i to, jakie ruchy są najefektywniejsze. Potem możesz sobie czytać o tętnie itp. Ale na początek wystarczy że chodzisz.

oni są zbyt głupi, aby to zrozumieć. spam im wyżarł mózg i myślą, że ludzie są durni.

Mnie osobiście nordic walking nigdy nie kręcił, bo to za mało intensywne. No chyba, że w górach, to wtedy można się trochę zmęczyć. Poradziłbym na pewno zakup dobrego obuwia, np. takiego http://www.bron.pl/odziez-obuwie-plecaki/buty-taktyczne i dobór kijków w jakimś renomowanym sklepie.

Te buty będą okej do chodzenia na kijkach http://air-jordan.pl/pl/wszystkie-kategorie/286-nike-air-jordan-3.html ? Jak uważacie?

Ja ostatnio kupiłam kijki nordic walking - http://www.snowshop.pl/kije-nordic-walking i zabieram się za trening :)

Dzień dobry wszystkim Kobietkom!  Jestem studentką Psychologii i prowadzę badania dotyczące obrazu siebie i funkcjonowania zawodowego kobiet. Wszystkie kobiety, które NIE mają dzieci i są aktywne zawodowo proszę o pomoc. https://docs.google.com/forms/d/1Y3fohcOGcHLCP8ZPQMBK6Unl75JsBdGM7gIIIjPNyxg/viewform?c=0&w=1 Każda uzupełniona ankieta jest dla mnie na wagę złota. Z góry dziękuję! :*

Podbijam temat.. Czy jest ktoś kto chodzi z kijkami.? Chętnie bym z kimś popisała o efektach. Ja zaczęłam 2 tyg temu , 5 dni w tygodniu po 6 km dziennie. Czuję się znacznie lepiej oraz widzę jak znika cellulit i nogi się wysmuklają. Jeśli ktoś chętny do dzielenia się opiniami to zapraszam.

mi nordic walking pomógł i to bardzo bo po urazie kręgosłupa i tym jak przytyłam z powodu braku ruchu to była jedyna forma aktywności na jaką mogłam sobie pozwolić :) zrzuciłam 14 kg nadbagażu ale dużą rolę w tym miały też tabletki iqgreen które brałam razem z dietą i ćwiczeniami :)

gośćrita Ja także po urazie kręgosłupa. 2 miesiące w łózku bez ruchu zrobiło mi 4 kg na plus. Teraz chodzę i widzę że waga spada. Jak długo chodziłaś by tyle schudnąć. Ja nie biorę suplementów na odchudzanie ale ..... kto wie.