15 kg mniej do lata uda się? 14.03.2011

Hejka Dziewczyny jestem zdesperowana musze schudnąć wlaśnie tyle dla zdrowia i urody kto ze mną?

hej maja i gucio:) ja mam 13 kilo do zgubienia,najpóźniej do września:) bo wtedy biorę ślub :) ale sukienki trzeba szukać wcześniej więc, do lata mamy czas.... trzeba się za siebie wziąć. Jaki masz plan? jakaś konkretna dieta czy MŻ?

Ja mam 10 kg do lata, od jutra zaczynam! ;)

tez mam 15 kg do zrzucenia ... :( z jakiej wagi startujesz? ile masz lat i jaki wzrost?

ja tez od dzis startuje, mam do zrzucenia 15 kg -probuje z dieta Dukana-zobaczymy

witaaaaaam :) co do dziewczyny ktora bierze slub we wrzesniu - kup np dwa rozmiary mniejsza sukienke bedziesz miala taka motywacje jak nikt! :) moja znajoma kupila rrozmiatr mniejsza i nie ma sily musi schudnac a kasy na inna nie ma. bardzo fajna motywacja :)

jakie macie wagi poczatkowe? ja stosuje MŻ I WR

ja tez !! z 60 na 50 MŻ, a 'WR' nie znam? :D

WIECEJ RUCHU :p

hahah no tak, to też zdecydowanie :P Zastanawiam się nad kupnem roweru starcjonarnego, tylko nie wiem czy on pomoże na spalenie brzuszka :/ bo biegać to nie mam gdzie zbytnio..

czesc dziewczyny:) moge do was dołaczyć???? zaczynam dziś swoje dietkowanie. Musze schudnąć:)

Ja też dołacze do was...:) dziś startuje...a mam bardzo dużo do zrzucenia...:(

ja nie lepiej + waga 82,5 ...

hej dołacze sie;)ja co prawda juz sporo schudłam ale nadal sie odchudzam...moja waga to 53kg a wzrost 160...no i te 3 kg musze bo nowa prace zaczynam jako...fryzjerka.....;););)

O jak milo powitać zebrała nas sie spora grupka ja od rana na Dukanie kurczak grilowany białko z jajka i serek wiejski Ja oprócz ładnego wyglądu muszeschudnąć dla zdrowia mam wysoki cholesterol moja waga to 70 kg przy 165 musze spaść do min 60 kg mam zamiar zapisać się na siłownie tylko nie wiem czy mi zapału wystarczy

Zmotywowałyście mnie... od teraz- MŻ! Oby się udało!!

Dziewczyny jak Wam idzie juz po obiadku?

ja tez zaczelam dzisiaj wzrost 160 waga 56 cel 49 :) probuje diety 1000-1200kcal na razie za mna 2 jajka, jedna sucha bulka i 2 tic taci :P chcialabym schudnac do 1 czerwca :P

Zjadłam dziś pomidora i jajko,w planie jabłko i serek wiejski. Do tego woda,herbata czerwona.

Ja postanowiłam, że na osobnej półce będę kładła to co mam w planach zjeść. Więc tak: na śniadanie jabłko i chlebek razowy., obiad to rosołek bez makaronu i na kolacje kefir,w między czasie pare ogórków pewnie zjem :) No i brzuszki :/ zaczynam od 50 !

Jak Wam idzie? Udalo sie zjesc tylko to co bylo w planach?

no bergamotka35 miała rację fajnie to zrobili, spójrzcie: http://www.pogrosiku.eu/77/news.html

Mnie się prawie udało trzymać jadłospisu,było jeszcze kilka chipsów i troche soku. Dziś tez jajko,pomidor,potem jabłko i serek wiejski+2rzodkiewki. I mam nadzieje jutro ujrzeć mniej na wadze :)

Witam. Chcie do was dolaczyc. Od 3 dni stosuje diete MŻ. Mam 164 cm i waze okolo 68 kg. Mowie okolo, bo boje sie wchodzic na wage, od roku tego nie robilam :) Wejde dopiero jak spodnie beda luzniejsze w pasie.

Dziś: pomarańcza, kiwi, kostka czekolady, 10 plasterków sera żółtego, 2 kawy. Do tego zestawu 50 brzuszków rano. A w planach jeszcze pewnie kawa, herbata i kolejne 50 brzuszków.

Ja też bym musiala sie troche wziasc za siebie tak z 7 kilo jakb bym schudłą było by ok ale niestety mam brak silnej woli;(( może uda mi się z wami;)) a do cat tylko nie jedz serkow wiekskich ode sa podobno na mase ...

http://cieszsiezdrowiem.blogspot.com/ na prawdę dobra strona polecam

Sniadanie... dwa kiwi, 4 plasterki sera... no i kawa :)

Hej dziewczyny przyłączam się do Was. Mam 30 lat 84 kg 170 wzrostu. Planuję jeśc częsciej tzn ok 5 posiłków dzienie,pić więcej wody,herbatek owocowych i ograniczyć słodycze,co w moim przypadku będzie baaaaardzo trudne. Staram się też ćwiczyc ile się da,moją zmorą jest wielka opona na brzuchu. Wcześniej stosowałam metodę niełączenia węglowodanów z białkami i schudłam 7 kg ale kiedy znów przestałam się pilnować wróciłam do obecnej wagi, to normalka. Wiem jedno pisanie tutaj motywuje jak dietetyk...

Gatunia! Trzymam kciuki :) Jak u Was dzis dziewczyny?