prawdopodobieństwo ciąży a joga sport itp.

Witam, mam podejrzenie, że mogę być w ciąży-bo się staramy. Prowadzę aktywne życie i mam pytanko, czy wczesnej ciąży może zaszkodzić jakis wysiłek? ja chodzę na intensywne ćwiczenia jogi, dużo na mięśnie brzucha, pozycje do góry nogami itp. I kiedy od dni płodnych można próbować z testem? trzeba czekać aż do miesiączki? mozna wcześniej np. po tygodniu??

up

Ja też przed ciążą dużo ćwiczyłam, teraz też (5ty miesiąc) ale inaczej. Jak już będziesz mieć pewność że w ciąży jednak jesteś - zrezygnuj z ćwiczeń na mięśnie brzucha, przynajmniej na ten "przedni" mięsień, boczne i skośne trzeba i powinno się ćwiczyć. Generalnie w pierwszym trymestrze niewskazane są intensywne treningi, bo wtedy najłatwiej o poronienie czy obumarcie. Przystopuj trochę i zrezygnuj z 'akrobacji' o których piszesz. Ale całkowite zrezygnowanie z ćwiczeń byłoby głupotą - zwłaszcza jeżeli twój lekarz na nie zezwala:)

ok, czyli rozumiem, ze lepiej teraz przystopować. JAk sie potwierdzi to się zapiszę na jogę dla kobiet w ciąży