KTO Z WAS SIE ZNA??CZY SZYBKIE CHODZENIE DZIAŁA JAKOŚ NA CIAŁO I NOGI ????

CODZIENNIE przynajmniej pol godziny do godziny dziennie szbko spaceruje i zastanawiam sie co to daje na cialo..czy to jakos oddzialuje na posladki i nogi itd??prosze kto sie zna niech mi powie..

jasne przecież chodzenie to w pewnym sensie ćwiczenie nóg i pośladków.

jakie cwiczenie nog i posladków??buhhaa gdyby tak bylo jak lewiatan pisze to kazda laska na ulicy mialaby piekne szczuple i jedrne posladki i nogi bo kazdy z nas chodzi czy to do sklepu czy pracy ,szkoly. kazdy z nas chodzi. samo szybkie spacerowanie gowno daje.!!trzeba biegac albo cwiczyc na silce!! tylko wtedy wyrzezbi sie posladki i nogi ..chodzenie wrecz splaszcza dupe !

STRASZNIE CI SCHUDNA LYDKI .. ZROBIA SIE PATYKI ZAMIAST NÓG!niestety chodzenie tak dziala na nogi!

hahaha:D

bo lewiatan jest podupcony i sie nie zna kretyn

To prawda że chodzenie pomaga... Każdy powinien przynajmniej 40min. chodzic... działa to w pewien sposób na cellulit oraz wzmacnia mięśnie pośladków!!

Knieprawdaaaa -> rozumiem że ty latasz i do chodzenia mięśni nóg nie używasz co nie?

ten osobnik ma racje, chodzenie gowno daje :O :O kurwa mac laze codziennie do szkoly i wracam a giry takie same :O

grybe tluste z celulitem, wec nie gadaz ce to cos daje

dokladnie chodzenie gowno daje

a ile chodzisz do tej szkoly co dzien? ile minut ???

ze jestem w twoim typie:D Chodz obecnie wloski rozjasnione :P Ale ciesze sie, ze ci sie taki typ urody podoba:D:D

jkjiyfkijfkjif -> jeśli chcesz rozbudować mięśnie nóg to chodzenie jest zbyt mało intensywny ćwiczeniem (po prostu aby samo chodzenie, w dodatku po łaskim terenie, coś dało trzeba by chodzić po kilka godzin dziennie)

Ci, którzy twierdzą, że nic nie daje - samo chodzenie nie wystarczy, potrzebna też zbilansowana dieta. Jakkolwiek - tak, chodzenie jest ćwiczeniem mięśni nóg i pośladków. Napinaj mocniej pośladki, gdy prostujesz nogę - efekty będą.

codziennie okolo godziny, i to pod gorke

ooo, lewiatan, widze -> ale i tak pewnie mieszkasz na 2 końcu Polski :P (i po kiego rozjaśniasz intensywna czerwień jest tekstra ;) )

woj slaskie, hehe:)

a na posladki co daje chodzenie?

Jasne i to jeszcze jak! Zreszta sama sie nie dlugo przekonasz, poprawi ci sie kondycja, schudniesz, a nie bola Cie poslady? Pamietam, ze mnie po jakims tygodniu strasznie napierdzielaly, tzn miesnie:)

ooo, lewiatan, widze -> to jakieś 100 km :P

Ja chodzilam cale liceum do domu ze szkoly na nogach i do szkoly z domu i razem zajmowalo mi to w sumie godzine bo po pol godziny w te i w tamta strone i pod górke tez bo mieszkam pod lasem i za ciula nie moge sie dorobic celulitisu a jem jak swinia..pizze nonstop i slodycze i nie dosc ze nie tyje to zelulitu zero a cialo jedrne ze szok.mysle ze przez to ze chodzilam tyle lat ciagle

ja juz chodze tak z rok i efektow nie ma :o

jkjiyfkijfkjif -> a może są tylko ich nie zauważasz?

bo widze ze gabi jestes w temacie :) problem w tym ze nie chce schudnac bo jestem juz szczupla nawet bardzo i wolalabym przytyc ale chodze dla zdrowia bo mam cholesterol itd..WIEC TO DLA ZDROWIA ROBIE NIESTTEY WIEM ZE PRZEZ TO SCHUDNE ALE WOLE BYC CHUDA A ZDROWA NIZ GRUBSZA A CHORA! A posladki nie bola.:):)

a jak dziala na nogi i pupe w twoim przypadku to chodzenie ?

nie, nie to ze nie widac, poprostu ich nie ma, ja za cholere nie moge schudnac ;(

PRZECIEZ ta cala gabrysia to pewno uprawia to chodziarstwo co korzeniowski i temu ja poslady bola.a my tu mowimy o szybkim zwyklym spacerze a nie o wyczynowym chodzeniu.

jkjiyfkijfkjif -> a masz z czego chudnąć?

nie dziala