zdążę w 3 miesiące schudnąć?

siemka za 3 miechy wychodze za mąż waze 80kg czyli jestem sloniem jak myslicie zdaze zadbac o ladny wyglad czy obudzilam sie za pozno?

moze ktos tez sie zapuscil ???

Hej,ja nie moge schudnac od 9miesiecy (od porodu).

a ile chcesz schudnąć? 10-20 kilo?

witam Ce:) mnie sie udalo kiedys schudnac w miesiac ok 4-5 kilo a to juz jest widoczne. Nie optrafię Ci konkretnie doradzic co powinnas zrobic bo nie znam Twojego stylu zycia. Powiem jak ja zrobilam, Rano przed sniadaniem polykalam 2 tabletki blonnika(firmy wallmark,) przestalam pic cokolwiek slodkigo, kawa i herbata bez cukru, sama woda mineralna, a jak sama woda sie znydzila to wciskalam sok z cytryny, nie jadlam po godz 17, zero słodyczy!! No i ruch, ja akurat podjelam wtedy ciezka prace, duzo dzwigalam i chodzilam, wiec mozesz np, biegac i rowerem jezdzic, na silownie sie zapisac. Jedz duzo warzyw, a kupujac produkty patrz ktory ma najmniej kalorii, typu masło do chleba zastap margaryna niskokaloryczną. Mnie tam pomoglo i zamierzam tak do konca kwietnia schudnac kolejne 5 kilo:)

praczkazapuszczona Polecam dietę Dukana:) Bardzo skuteczna,sama stosuję:)

ja znalazlam wlasnie swoj sposob, zeby nie katowac sie dietami, tylko pozostac przy swoim trybie jedzenia i nie gotowac na 2 garnki. nawet obiad jadlam normalnie, ale zamiast 2 lyzek ziemniakow wzielam jedna i wiecej surowki, ktora tez przyrzadzam z woda mineralna zamiast oleju:)

ale wg was ile uda mi sie zgubic w ciagu 3 miesiecy stosujac diete ( rozsadna a nie glodowke) oraz chodzac na fitness>? 15 kg jest realne?

ja wxinam platki kukurydzine , salate z feta i pestkami dyni i suroke z kiszonej kapusty dobrze robie?

praczkazapuszczona Na diecie Dukana można bardzo szybko schudnąc,w bardzo krótkim czasie.Jest to dieta białkowa.Poczytaj-nie zaszkodzi:) Ijest całkiem znośna;)

praczkazapuszczona -> 5 kg jest realne tylko że musisz dobrać odpowiednią dietę i jej ściśle przestrzegać

oho levviatan wyszedl z nory ,najwiekszy znawca na kafe :D

musze schudnac minimum 15kg zeby poczuc sie lzej ale o dukanie slysze duzo negatywow:/

levviatanie kochanie, gdzies sie podzial

schudniesz jak potem i tak przytyjesz ? Ze zbolałą miną i sflaczałą skórą chcesz iść do ślubu ? Zadbaj o siebie,ale w sposób który cie nie dobije. Zafunduj sobie masaże , zabiegi na ciało. Część możesz wykonać samodzielnie. Ogranicz troche jedzenie. Raz ,dwa w tygodniu przejdź sie na basen albo pójdz na szybki spacer

od 2 tyg jestem a dietce i cwicze a waga ani drgnie

i tak bywa Dlatego chodzi o to ,żeby sie nie dołować

Ja schudlam 15 kg w 5 miesiecy i nie katowalam sie dietami. Podstawa jest ruch, odpusc winde, samochod, autobusy miejskie, a co do diety to skurczylam zoladek i wcinam wszystko co lubie, tylko w mniejszych porcjach.

praczkazapuszczona, No ale ile masz wzrostu? bo Twoje 80 kg może różnie wyglądać przy rożnym wzroście.

Masakra ! Po tej diecie kumpela wylądowała na dializach :o

mam165cm:(

Moja kuzynka też ważyła gdzieś tyle co ty i chciała schudnąć do ślubu, a w efekcie przytyła jeszcze kilka kilogramów.

to mnie pocieszylas:)