dietetycznie..

co lepiej zjeść na kolacje? płatki z mlekiem czy jabłko? żeby było mniej kalorycznie ;d

owoc na noc nie powinno sie jesc bo fermentuja w zoladku a jesli masz na mysli slodkie platki sniadaniowe i mleko tluste to tez odpusc - slodkie platki maja dawac energie rano o tej porze to juz nic nie jedz :D:D:D

ale teoretycznie jablko mniej kaloryczne, tylko ze ciezkie na noc