Mam miesiąc na schudnięcie - jakieś rady?

witam, za miesiąc mam wyjazd nad morze i muszę szybko zrzucić 5-6 kg. macie jakieś sprawdzone metody? pozdrawiam

jedz bigos i pierogi

nie żreć :)

hehehe...nie pomaga...:o

nie żrę...ale po zimie i zmianie pracy trochę mi się przytyło. zawsze chudnę do czerwca samoistnie ale teraz muszę do konca kwietnia.

dodam, że każdej niedzieli zakradam się do kurnika sąsiada przebrana za lisa i wybieram kurom jajka

cwiczyc

kiedyś próbowałam jeździć rowerem, ale jak mi się włosy łonowe wkręciły w łańcuch to z bólu dzwonek odgryzłam

LoriAnna, Ćwiczyć? Ćwiczę cały czas. Dodatkowo zimą deska a latem rolki. Chodzi mi bardziej o dietę. Nie jem pieczywa ani ziemniaków już od kilku lat. Znacie jakąś dietę, która pozwala zrzucić 5-6 kg w ciągu miesiąca. Ważę 55 przy wzroście 160 cm a chciałabym 49.

Wazysz 55 kg przy wzroscie 160 cm i chcesz chudnac ??? wiesz co idz do lekarza ale takiego od głowy bo cos z toba żle kochana ,ja mam 160cm i waże 65 kg i nie mam kąpleksów na tym punkcie .A faceci nie lubia szkieletów uwierz mi ,daj sobie spokój z tym odchudazniem i ciesz sie tym co masz ,powodzenia .

znachorko, tam na górze, co ma 165 cm i 65 kg, masz nadwagę, przelicz sobie bmi, więc wstrzymaj się łaskawie z radami

Autorko, masz wagę prawidłową. Co prawda 50 kg też się łapie na wagę prawidłową, ale już blisko do niedowagi, chyba że masz drobniutką budowę. Zrobisz jak zechcesz. Ja lubię biegać wieczorem - wracam, biorę prysznic i zmykam spać. Bieganie rano poprawia mi apetyt na cały dzień i nadrabiam jedzeniem:)

do czerwony kalosz -czym w/g ciebie jest nadwaga bo chyba nie rozumiesz definicji tego słowa złotko.

Pani powyżej ma bmi 23,9 nadwaga jest od 25

nadmierna masa ciała, powyżej masy optymalnej :)

chyba policzyłaś panią jako pana:) BMI 25,4

nie da sie przez miesiac tyle schudnac mozesz scghudnac 2 http://www.youtube.com/watch?v=47qzPb-I0mc

żeby nie było - nie mam nic do pełniejszych, grubszych, jak i chudszych osób tylko nie lubię jak ktoś, kto sam ma wagę nieprawidłową udziela porad i pisze, że osoba, która ma wagę prawidłową ma coś źle z głową

Zmień zasady odżywiania i jedz błonnik,a dlaczego to poczytaj i zobacz reklamy na http://wszystkoozdrowiuiurodzie.blogspot.com/

rub sobie autohipnozy,bo to co widac w ciele jest w naszej psychice zakoduj sobie ilosc kilogramów i wczytaj do podświadomosci,a efekt murowany na wiele lat:)

Rób* oczywiście:)

Głodówka i 300 km jazdy rowerkiem dizennie.Nie sprawdzałem tej kompozycji ale jest fizyczną niemożliwością schudnać mniej niż 10 kg.Z samej głodówki minimum z 4 kg a z wycieczek 7 kg(o ile nie będzie to tempo zaewodowców:D)-przy prędkości około 17 km/h.

najwazniejsze sa kody w podswiadomości reszta to tylko dodatek,wiesz max

schabowy + frytki+ młoda zasmażana kapustka pierogi ze skwarkami karkówka w ciemnym gęstym pieczeniowym sosem kiełbasa na smalcu z cebulą i jasnym pieczywem

Polecam diete jabłkową. Jest bardzo skuteczna i można dużo na niej schudnąć. Sama stosowałam. Wystarczy jeść kilka jabłek dziennie (tylko i wyłącznie jabłka). Da sie wytrzymać,jeżeli ma sie silną wole i konieczną potrzebe by schudnąć. Mam nadzieje że tb też sie uda. Trzymam z acb kciuki pozdrawiam :-)

Tak - dobry dietetyk przez internet - http://hh-life.pl/nowe-promocje-cenowe-na-diety-odchudzajace-online/ sprawdziłąm na sobie więc śmiało mogę polecić

Zrobić dużą kupę