Czy od siedzenia przy biurku moja pupa stała sie płaska???

odkąd pracuje w biurze, zauważyłam ze moja niegdyś kragła pupa robi sie płaska, czy to od tego siedzenia,wczesniej miałam stojaca prace,dodam ze nie schudłam

no przecież to logiczne że od tego !!! Więcej ćwiczeń na dupencje i będzie lepiej.

niestety tak, dlatego ćwicz

tak moja droga. przezywam własnie to samo. zawsze miałam fajny tyłeczek, a teraz jest płaski jak stół. od roku siedze po 10-12h przy kompie. niedługo (jutro mam nadzieje) sie za to zabieram.

zaczne jezdzić na rowerze

z czasem nie tylko robi sie płaski ale tez flaczeje. nie polecam. dlatego bierz sie za to jak najszybciej, bo to szybko postepuje :(

to jest masakra, tylko ze jak cwiczyłam to tez miałam płaska dupe, nie wiem dlaczego, rower chyba bedzie najlepszy

nie jeżdżenie na rowerze tylko 8 minutes buns

a ja narzekałam na stojaca prace , przynajmniej byłam ciagle w ruchu i miałam fajny tyłek

będziesz siedzieć polecam jakiś orbitrek

moze taka twoja uroda... podobna do mojej? ja zawsze bylam zgrabna i zadowolona z siebie, tylko ten tyłek zawsze byl zbyt płaski. Powiem ci ze jak cwicze na cale ciało, to tylek jest ostatnia rzecza, ktora sie poprawia. dostaje miesni wszedzie, a tylek byl jaki jest... zeby zrobic sobie fajna pupe musiałam ustalic proporcje cwiczen 3:1 (te na tylek do innych), dawac wieksze obciazenia, 3 razy wiecej przysiadów... wystarczyło ze na rok zawalilam sie praca siedzaca i zrezygnowalam z cwiczen i efekt jest taki, ze w ubraniu kazdy mysli co za laska, ale jakbym zdjela spodnie to dupa staruszki. tak juz mam niestety. cala reszta na swoim miejscu za to.

dzięki zaczne juz jutro