KTO ZE MNA NA DIETE????

MOJE KOCHANE DZIEWCZYNY!!!! MAM NADZIEJE ZE SIĘ DOŁĄCZYCIE DO MNIE POSTANOWIŁAM ZGUBIĆ NA POCZĄTEK JAKIEŚ 5KG I ZACHĘCAM WSZYSTKIE PANIE CO TEZ CHCĄ COKOLWIEK ZRZUCIĆ RAZEM MOŻEMY OSIĄGNĄĆ WSZYSTKO WSPIERAJĄC SIĘ !!!! JA ZACZNĘ NA SAM POCZĄTEK PIC WIELE WODY OK3 LITRÓW I SZKLANKĘ PRZED KAZDYM POSIŁKIEM , I JEDZENIE POSTARAM SIĘ NIE MARZYC,BO NIE WYTRZYMIE NA JAKIEJ KOLWIEK DIECIE!!! MOIM WIELKIM PROBLEMEM JEST PODJADANIE SŁODKOŚCI UWIELBIAM SŁODKIE I PODJADAM MIEDZY POSIŁKAMI!!! NO DZIEWCZYNY KTO SIĘ PRZYJACZY???? MOŻE JAKIEŚ UWAGI? PROPOZYCJE??? TO JAK OPRACOWUJEMY PLAN DZIAŁANIA??? BUZIOLKI ŻYCZĘ POWODZENIA

...a później będziesz wyglądała jak Jagodzińska,a potem umrzesz jak ta druga,przez te waciki.Nie przykładam do tego ręki.Wolę swoje 65 kilosów :o

zazdrosnica bo nie potrafi ani kg zrzucic !!! ja sie pytam kto do mnie dolaczy a nie przeciwko wiec po co cokolwiek piszesz????

ja sie dolacze,bo tez chce zrzucic na poczatek 5kg

oj to super jakies wskazowki propozycje????

na poczatek mam zamiar po prostu mniej jesc,bo ostatnio przesadzam oraz zaczynam cwiczyc brzuszki

:) żreć o połowę mniej ćwiczyć przynajmniej 10 min dziennie jeśli nie lubisz, to 10 min marsz na dobry początek codziennie wystarczy no i ograniczenie słodkiego, z czym też mam problem :(

buffff slodkosci na sama mysl mi slinka leci ale powiem wam dziewczyny mam sposob jak mnie skreca po cos slodkiego to lapie jablko i zagryzam i jakos pomaga ! boje sie jak bedzie sie okres zblizal bufff taka ochote miewam na slodkie ze szkoda gadac ja teraz zaczne przed kazdym posilkiem pic szklanke wody podobno pomaga i nie je sie tak duzo co wy na to? szklaneczka wody przed posilkiem

no to sprobujemy ta szklaneczke wody:)

i lubie podjadac pomiedzy posilkami,jakis sposob na to aby sie tego nawyku pozbyc???

ja z ta wada naprawde slyszalam ze to przebuj bo w symie jak ja wypijesz to nie czujesz takiego glody i jesz mniej wiec jutro do dziela

i postaram sie wiecej owocow i warzyw jesc no i nie smarzyc!!! bo ja niechce sie badzo ograniczac bo wiem ze jak przejde diete i juz osiagne to co bede chciala spowrotem nabiore a tak zmienimy kilka rzeczy i moze sie udac jak myslicie????

ja tez lubie podjadac pomiedzy posilkami:)i chyba to mi sie nie zmieni,ale postanowilam jesc jablka i marchewki zamiast slodkosci

i najwiekrzy problem mam dosyc nogi i chcialabym z nich co kolwiek stracic ale wydaje mi sie ze te nogi to odziedziczylam

marchewki to terz dobry pomysl

ja tez mam grube nogi i do tego brzuch jakbym byla w poczatkowym stadium ciazy:)

a mnie sie ostnio kolega skladal gratulacje z powodu ciazy a ja nie wiedzialam co powiedziec az mi sie przykro zrobilo mialam ostatnio ciezki okres i sie zajadalam!! a powiedzial mi tak bo sie dowiedzial ze planujemy wraz z chlopakiem wziac slub a z mojim merzczyzna znaja sie od dziecka i nigdy moj mily gadal ze sie nie ozeni a tu prosze na zareczynach plakal jakby cebule kroil!!! a kolega pomyslal ze jak chce wziac slub to ja musze byc w ciazy a mi sie przytylo i pomyslal ze sie nie myli. przepraszam za bledy nie mam polskiej klawiatury

kurcze ale z tymi nogami mam problem bo celulitis i pajaczki mi sie zaczynaja robic jak bede w wakacje w polsce to ide do specjalisty i chce ten zel czy co to wstrzyknac bo przechodze straszny koszmar ale lekarz mi powiedzial ze bym musiala z 5kg schudnac

gdzie mieszkasz?ja w Anglii:)

ja w hiszpani dzis juz mojego milego uprzedzilam ze jak wroci z pracy to kolacyjka i spacerek hiszpanie lubia sobie pojesc na kolacje ja dzis mu przyszykowalam polskie rolady tradycja na slasku niech sie uczy bo w wakacje nie bedzie wybrzydzal

hiszpania jest piekna,zazdrosze Ci,ja bylam ostatnio na urlopie na hiszpanskich wyspach i przytylam tam 3kg!!!!ciagle jadlam,az mi bylo glupio przed sama soba

ja terz nie narzekam w tamtym tyg juz mielismy tu z 32 stopnie tak tutaj strasznie tlusto gotuja i wszystko smarza wiec jak ja cos mojemu upichce to az palce oblizuje a golabki to raz w tyg mnie blaga abym zrobila i ostatnio kolega byl u nas na obiedzie i tez mu smakowalo bo w koncu ile mozna smarzyc wszystko ja tu tez z 10 albo i wiecej przytylam

ja uciekam bo ide do sklepu po jablka i marchewki,ale wroce wieczorem,dobrze jest tez pic kefir jak jestes glodna,jak masz gdzie kupic to sie zaopatrz:)

chcialabym byc tak jak moj facet je chyba za 6sciu ani grama nie przytyje kurcze ten to chudzina jest a moze jesc i jesc zebym to ja tak mogla.....

kurcze kefiru tutaj nie dostane bo juz wiele razy szukalam bo uwielbiam z ziemniakami i cebulka

jestem po kolacji-salatka z salaty,pomidora,ogorkow,rzodkiewki i zielonej cebulki,do tego kromka chleba z margaryna,a teraz pije kefirek,pozniej jak zglodnieje to mam jablka i galaretke:)

a ja czekam na mojego pana az z zakopow wruci bo ja o tej porze szczytow nie lubie isc do sklepow aby zjesc kolacyjke mam zupe z warzyw i rolady z salata

a na kolacje zjadlam zupe warzywna

jestem bez sniadania,wiec pora na jakas przekaske,ide zrobic salatke warzywna

Hej:) Tez od dzis zaczelam odchudzanie:) Rano zjadlam jedna buleczke,ok 13 chlebek na smietanie a na kolacje wypije sobie jogurt.Do tego pije wode ze srodkiem aqua slim. codziennie 60 skrętoskłonów i brzuszki oraz nozyce.Niestety moim najwiekszym problemem sa okropne boczki i brzucholisko dosłownie;(