Ile jesz posiłków dziennie?

A przy okazji podrzuć mi jakis plan na jutrzejszy obiad - szybki i zdrowy. Jak masz czas oczywiście

gotowana noga kurczaka z salatką grecką

smaczne, ale nie szybkie niestety

no faktycznie, to może makaron/ryż/kasza z duszonymi pieczarkami z cebulą, ew. dodać śmietany i zrobić sos

to jest bardzo smaczne, ale właśnie obawiam się, że nie do końca zdrowe, ostatnio własnie gotuję sobie takie kasze i makarony z jakims kurczakiem czy tuńczykiem i brakuje mi witamin

sniadanie: bulka lub kanapa z serem i obiad.

Nie wierzę, że Ci wystarcza. O której ten obiad?

to do tego mozesz dodać, paprykę, pomidory, kukurydzę i już bedzie bardziej witaminowo, a duszone będą zdrowe.

5 nawet czasem 6 :O

4-5, rzadko 6 (nie jestem wtedy głodna, jem dla smaku)

sniadanie okolo 12tej obiad okolo 17tej, a wystarczyc musi po prostu. nie stac mnie na wiecej posilkow aza chlebem nie przepadam i zmuszam sie wrecz by zjesc cos na 'sniadanie'

Chleb bez masła, ser wiejski, obiad , zupa, ryba, kolacja kanapka z pomidorem, jabłko.