Jak zadbać o siebie na lato? Macie jakąś sprawdzoną dietę? Kremy? itp.

Jeśli błonnik to najlepiej samemu robić posiłki, w razie braku czasu posiłkuję się błonni, co najważniejsze chudnę i bardzo się cieszę :)

nie ma co się zastanawiać tylko trzeba zacząć działać i dbać o siebie 24 h na dobę

By ładnie wyglądać trzeba nieustannie dbać o siebie: dieta, ćwiczeni oraz pielęgnacja dostępnymi kosmetykami. Na schudnięcie niewątpliwie dieta dostosowana do twoich potrzeb. By schudnąć aż tyle powinnaś zaczerpnąć porady dietetyka, który pomoże ułożyć Ci dietę. I wówczas musisz bardzo dokładnie wypełniać wszystkie zapiski dietetyczne. W taki tylko sposób schudniesz. Co do aktywności fizycznej, to polecam ci energiczne marsze z kijkami Nordic Walking. Jest to coraz bardziej popularna forma ruchu, dla osób w każdym wieku. Ta forma ruchu przyczynia się do spalenia tłuszczyku z bioder, brzucha, ud i pośladków. Ale musisz wiedzieć, że ćwiczenia za pomocą kijków mają także inny walor. Pomagają w równym stopniu rozłożyć siły, które oddziałują na stawy skokowe, kolanowe oraz biodrowe. Pozwala to więc uniknąć bolesnych urazów. Ale trzeba zdawać sobie sprawę i z tego, że spacery z kijkami Nordic Walking mają jeszcze szereg innych zalet, o których można przeczytać na stronie http://tabletkinaodchudzanie.net.pl/2010/09/14/maszeruj-po-szczupla-sylwetke/

Dzięki za radę, ale nie cierpię tej zabawy z kijkami, kojarzy mi się to ze starymi babciami, wolę pobiegać, juz 3 dni biegałam i zamirzam 3 razy w tygodniu biegać, kupiłam sobie też BłonnisSlim, teraz nie obżeram się tak słodyczami, bo on mnie hamuje, jak narazie schudłam 2 kg - zawsze coś nie :)

Ja tam nigdy nie stosowałam żadnych diet, jak zauważam, że trochę przytyłam zawsze hamuję się z jedzeniem i dawna waga powraca

nie zapomnij podczas opalania używać kremu z filtrem

Ja się zastanawiam nad tym by przed latem jednak rozpocząć jakąś sensowną dietę . Myślałam nad taką metaboliczną - http://vimed.pl/dieta/ Myślę że pod kontrolą dietetyka taki program może przynieść efekty. Ktoś może z was próbował się w ten sposób odchudzać?

Ja niestety takiej diety nie próbowałam, ale byłam na diecie Dukana i u mnie się sprawdziła

Po pierwsze musisz zacząć zdrowo jeść, zapomni o słodyczach, cipsach itp., zamień to na marchewki, kapustę pekińską, pomarańcze, musisz zmienić swoje nawyki, ja niedawno zrobiłam sobie tipsy i bardzo dobrze się z tym czuje (dodam, że pierwszy raz w życiu)

wczoraj zrobiłam sobie peeling stóp i pedicure, bardzo poprawiło mi to samopoczucie, teraz raz na tydzień będę robiła taki zabieg

co myślicie o maseczkach na twarz? Jeśli chodzi o dietę zawsze uzupełniam ją w błonnik i magnez i nie tyję

Lubię i używam raz w tygodniu maseczką nawilżającą eva natura. Bardzo fajna sprawa.

Ja z maseczkami nie mam dobrych wspomnień, bo mam bardzo wrażliwą cerę i każda próba kończyła się czerwonymi plamami i suchą skórą

w jakich produktach spożywczych jest błonnik?

Jaki kolor paznokci teraz jest modny? Jestem obecnie na diecie od tygodnia i nie wiem czy wytrwam :( jem mało błonnika :(

A poza tym co wczesniej pisałem polecam ewentualne odtruwanie i uzupełnienie niedoborów.

odtruwanie, ale dokładnie o co w tym chodzi?

Prawie zawsze ktoś jest zatruty i ma trujące i niepotrzebne substancje w sobie:O.Na większość z tych syfów działa głodówka.Poza tym mniej szybkim ale za to mniej nieprzyjemnym sposobem jest zdrowa dieta.

błonnik oczyszcza organizm

"Prawie zawsze ktoś jest zatruty i ma trujące i niepotrzebne substancje w sobie" ... to chodzi i pieprzy durnoty po forach jak niejaki Max Zander vel Klaun.

To nie durnoty ale prawda:P.

ja po prostu ide do Denique

Jedzenie potraw które poprawiaja wygląd skóry oraz błonnik o którym ktoś już pisał.Szczegółowe informacje na te tematy na http://wszystkoozdrowiuiurodzie.blogspot.com/

korzystam oprocz diety znaturalnych surowcow kosmetycznych, kilka razy kupilam internetowao, teraz jestem slała klientka sklepu http://www.estien.pl/ niektoer algi np botoksowe i kwas hialuronowy sa super, 1 raz wtygodniu zawijam sie w folie z glinka czerwona z algami wszesniej robie mikrodermabrazje calego ciala, kiedyz chodzilam na mikrodermabrazje do kosmetyczki za 1 zabieg placilam 150 zl, a za korund do mikrodermabracji na cale cialo + maseczki razem z przesylka zapalcilam 35 zl , korundu zosatalo mi na jeszcze 2zabiegi na cialo (w opakowaniu jest go na ok 30zabiegow na twarz) i jedna maseczka tez na 2 zabiegi, czesto slysze od kolezaanek : nie mam forsy,zeby isc na jakies zabiegi, ale jak sie chce to jednak mozna:)

Jeśli chodzi o lakiery do paznokci to ostatnio zauważyłam, że bardzo popularny jest kolor koralowy i różowy

nie fabuj wlosow, ja tez mam mysie i nie farbuje. od farbowania tylko wlosy sie nie niszcza a co gorsza szybciej zaczniesz siwiec!!!

pierwsze słyszę żeby od farbowania siwiały włosy - kompletna bzdura! teraz są szampony koloryzujące bez amoniaku, po których włosy nie niszczą się

Możesz zadbać o siebie po prostu biegając na przykład 3 razy w tygodniu po pół godziny, celulit ci się troche zmniejszy i skóra będzie jędrniejszę

Ja biegam codziennie rano po pół godziny, potem biorę prysznic i idę do pracy, czuję się świetnie i jestem w dobrej kondycji, polecam a co najwazniejsze jem normalnie i nie muszę żadnych diet stosować, oczywiście unikam fast foodów i słodyczy, ale raz na tydzień nie zaszkodzą ;)

codziennie? dzień w dzień biegasz? nawet jak pada deszcz i jest zimno -20 stopni?