JAK SCHUDNAC W PASIE?????

czy ktos moze mi poradzic

Biegając i jedząc rozsądnie.

hula hop codziennie po 15 min i racjonalne odrzywianie

spróbuj masaż odchudzający ja jestem zadowolona dwa lata temu byłam dbam o siebie i tłuszcz nie wraca straciłam 9cm z brzuszka i prawie po 8 z ud

Hula hop to niezły pomysł :) ja też cos dorzuce... scooting :) jest to w zasadzie element jednej z metod rehabilitacji, ale zmodyfikowany może posłużyć za świetne ćwiczenie na wzmocnienie mięśni brzucha... Mianowicie: siadasz ze zwieszonymi podudziami (np. na biurku lub wysokim łózku) i wykonujesz ruchy miednicą w taki sposób, że wsuwasz się raz jednym raz drugim pośladkiem i tak sobie "chodzisz" na posladkach do tyłu i do przodu ok. 15 min dziennie...

Zapraszamy do odwiedzenia Body Tite na Facebook . Dla naszych drogich Fanów darmowe konsultacje! http://www.facebook.com/BodyTite

dobrze robi też jazda na rowerze. Ja jezdze do pracy od miesiąca 5 km w jedną stronę i juz widze efekty

Przejdź na "MŻ" i aktywny tryb życia.