dieta z kaszy gryczanej

Jesli poczytasz o IBS bedziesz wiedzial ;-) Nieprzyjemna raczej sprawa do pisania na forum. A jelita to co? Nie potrzebuja oczyszczenia? ;)

Tym bardziej, przy IBS zalecałbym raczej zdrowe podejście do odżywiania, a nie skupiania się na jednym składniku. Jedyne, co bym wyrzucił, to produkty powodujące wzdęcia - groch, fasolę czy kapustę. A jeśli będziesz jeść posiłki typu: kawałek mięsa/ryby, kilka orzechów, warzywa i kasza/ryż brązowy/pieczywo razowe, to jelita powinny pracować normalnie.