Krwiak!!

Wpadłam do studzienki i z dwuch stron nogi pod kolanem mam dwa gigantyczne since na polowe lydki. W miejscu gdzie najbardziej stluklam, na srodku siniaka jest normalny kolor skory, a pod nia gula chroboczaca taka jakby mąka ziemniaczana. Kiedys spadlam z roweru i tez tak mialam i zostala mi po tym gula podskórna, jakby martwa tkanka. Co zrobic zeby w tym wypadku nie miec kolejnej takiej guli?