schudnac do wakacji kto sie przylaczy?

czesc. chcialabym schudnac do lipca 5 kg . dieta 1200 kcal. przylaczy sie ktos?

Ja chetnie . Musze schudnac 8 kg

heej. No ja baardzo chętnie. W sumie postanowiłam zacząć od dziś. Godzinka na rowerku i później ide chwilke pobiegać :)

czyli zaczynamy od dzisiaj i co tydzien piszemy nasze wyniki :P ja waze 79,3 kg wzrost 176 :)

Wlasnie o t chodzi ze ja juz jestem na diecie dzis 3 dzien a waga nawer nie drgnela!!;/ Wzrost:172 Waga:59 Cel:55 Cel:52

crystalic przeciez masz dobra wage to po co sie odchudzasz. zreszta z odchudzaniem nie jest tak latwo zeby kilogramy zaczely spadac trzeba poczekac:P

Hej dziewczyny:) Ja od tygodnia na diecie jestem...ale tak średnio chudnę na razie... Mam 176 i ważę 66 kg...tak mi się marzy 5 z przodu...zaczynałam 0d 67,5:)

Ja mam do zrzucenia jeszcze 6kg. ale karmie pisia wiec nie moge tak drastycznie... narazie odstawiam slodycze i spaceruje...

crystalic a jaka to dieta?

176 78.3 kg :(

jaka aktywnosc fizyczna codziennie uprawiacie ? i ile kalorii jecie?

Ja zadnej tam magicznej diety nie stosuje.. Poprostu jadlam bardzo malo zdowo i do tego cwiczenia! No i schudlam tak az 11 kg;)

aneta a Ty na jakiej? ja poprzednio na Dukanie bylam ale jakos jak mam sobie ta faze uderzeniowa wyobrazic to az mnie mdli :/

crystalic moim skromnym zdaniem nie powinnas sie juz odchudzac bo wage masz naprawde idealna ! TYLKO ja utrzymaj a bedzie spoko

..Powiem tyle, możecie negować, odradzać..ale moja mam schudła 10 kg w miesiąc na Herbalife..i ja od tygodnia też piję..tylko chyba troszke toporniej mi to idzie niż jej... Rano pije koktajl...póxniej jem jakiś owoc - jabłka, gruszki około 16 obiad..i później już nic:)

papu ty jestes najblizej mojej wagi wiec mozemy razem sie zmagac z walka z kilogramami. co ty na gto zebysmy zarzucily diete 1200 kalorii oczywiscie wogole bez slodyczy i napojow słodzonych i np 1,5 godziny spaceru dziennie tak na dobry poczatek?

Ok jak staje na wage to moze sie wydaje idealna ale jak patrze na siebie to nie... Moze waze te 59kg ale nadal mam brzuszek i troche za duzo dupci

ale faceci lubia duze tylki :P wiec sie nie przejmuj. ja mam faceta i jemu moj tylek czy brzuch wogole nie przeszkadzaja. tylko mi :( chcialabym zmiescic sie w swoje stare ubrania bo przytylam 5 kilo od zeszlego lata :(

Crystalc - marzy mi się ta waga... chociaż gdzie ostatnio wyczytałam, że najlepsza waga to 0d wzrostu odjąć 10 - 15 - ale to 15 to już maksymalnie:)

uhuhu noCrystalic też sądze,że wage masz bardzo fajną, ale to Twoja decyzja :) ja 165 cm i 62 kg cel to 55 :) przede wszystkim duużo ruchu! chciałam ćwiczyć na hula hopie, ale za nic w świecie nie umiem :( znacie jakieś dobre ćwiczenia na "boczki"?

Ja sie mojemu facetowi tez podobam ale ja sama sobie juz jakos nie;) wieec chetnie sie przylacze i odchudze z wami()

Zdeterminowana- widze ze twoj cel to 55kg moj cel numer jeden to 55 ;) jestes na diecie?

Zdeterminowana - Boże ja też nie potrafię hulać hopem:))masakra...tylko siniaków sobie ostatnio narobiłam... Oj bo zazwyczaj tak jest, że sobie się nie podobamy...mój mąż to powiedział, że jak będa mi wystawały za bardzo obojczyki i żebra to nie jedzie ze mną na wakacje:DDD Phiii...sama pojadę:P

zdeterminowana ty tez masz normalna wage ! dziewczyny dajxcie sobie spokoj bo naprawde przesadzacie

i ma racje chlop! myslicie ze im jest przyjemnie sie do kosciotrupa przytulic ? w zyciu!

To co dietka?;)

no tak ja 1200 kcal i 1,5 godziny spaceru przynajmniej przez pierwszy tydzien potem pomysle o zwiekszeniu aktywnosci fizycznej :p

eklerek21 wiem,że moja waga jest teoretycznie w porządku, ale nie chce się głodzić tylko troszku schudnąć przed latem, a dzięki ćwiczeniom wyrzeźbić brzuszek i zgubić boczki jeśli to możliwe :) ehh chciałabym ćwiczyć A6W ćwiczenia są rewelacyjne i dają niesamowite efekty bo mój brat ćwiczył,ale wymagają systematyczności. Co wy na to żebyśmy codziennie o jednej porze się spotykały i je wykonywały? do by mnie bardzo zmobilizowało. Brzuch się świetnie rzeźbi, zrzuca sie troszku kg i cm w talii ;) bo co do hula hopa to ja już nie mam do niego nerwów ; (

Jasne...a później na ulicy to za tym,i chudymi się oglądają... Poza tym żadnej z nas nie da się przekonać, że ma się nie odchudzać i każda będzie chciała dopiąć swego..więc myślę, że w postanowieniach powinnyśmy się wspierać a nie w pisaniu, która nie powinna si odchudzać bo ma dobrą wagę - bo dla samej siebie nie ma i to jest najważniejsze:)

Aneta popieram cie!;) wiec dziewczyny co bedIecie jadly!?