nałogowe wyciskanie

witam. wiem ze taki temat gdzies tu kiedys był ale nie mogę go znaleźć. mam ogromny problem z wyciskaniem krostek, z tym ze nie na twarzy a na rękach. wiem ze nie wolno mi tego robic ale to silniejsze ode mnie :( zbliża sie lato a moje ręce wyglądaja koszmarnie. błagam powiedzcie jak sobie z tym radzicie. I mam jeszcze jedno pytanie a mianowicie czy zna ktoś jakąś dobrą maść na blizny po wyciskaniu żeby lepiej sie goiły?