dieta 500-600 kalori

jak w temacie dietka 500 600 kalori przez pierwsze dwa tygodnie potem stopniowo w góre z kaloriam , mysle ze to dobry moment bo warzywka tanieja i owoce niedługo pyszne więc do dzieła ja startuje z wagi 74 kg przy wzroscie 173cm . planuje korzystać z strony ile.wazy.pl stawiam na duża ilosc wody , sok pomidorowy dzisiaj w planach do zjedzenia : "coś na ząb" -kuskus pycha zalewasz i gotowe -160 kalorii , zupka jarzynowa na kostce rosołowej (oczywiscie bez makaronu i ziemniakow ) ok 150 kalorii , na przekaske pomidorek i ogorek swierzy ,na kolacje może 2 jajka na miekko ??-160 160+150+160= 470 kalori soku pomidorowego i ogorków i pomidorkow nie licze :P zapraszam wszystkie chetne do dietkowania w ten sposób razem bedzie łatwiej wymyslac niskokaloryczne posiłki :) musze dzis zakupic kisiel jagby mnie naszła ochota na słodycze a i big milki jeden to tylko 85 kalorii:), no i pieczywo chrupkie ryzowe jeden krazek to 18 kalorii:)

hej.Ja tez jestem na tej dietce i tak smo jak Ty nie licze warzyw i owocow bo to bez sensu.Od kilku dni jestem na tej diecie i spadlo mi prawie 5 kg,z czego czesciowo to woda.Dodatkowo owijam sie folia i stosuje masaze banką chinską.Boczki zniknęły,uda nieco smuklejsze.Ciesze się,że znalazłam kogos myslacego podobnie jak ja i nie liczącego głupich kalorii z pomidora :)

madziulkaaa1 co z ta folią? jak to dziła mozesz napisać cos wiecej?

ja jestem od dzis na diecie pn 600, wt 500, sr 400 czw 600 pt 300, weekend mż :) no i pilnuje zasady niełączenia (bo to bardzo wazne) http://spis-moichdiet.blog.onet.pl/CHUDNIESZ-2-3-KG-W-TYDZIEN,2,ID427563168,DA2011-05-19,n no i wyznaczam sobie 70dni takiego experymentu i mój cel minus -15kg :) pozdro.

wiec startujemy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! fajnie że nas wiecej ,dawajcie niskokaloryczne przekaki:)

Wiec,smarujemy uda balsamem ujedrniajacym lub rozgrzewajacym i zawijamy to miejsce folia na ok. 30 minut ;)

podnosimy!!

ok smarujemy i podnosze :)

siemka dziewczyny no ja też sie odchudzam dziaj był jogurt naturalny(69 kcl) potem zupka myślę, że nawet 100 kcl nie miała i 5 szklanek wody + zielona herbata co sądzicie ??

witam wczoraj zjedzone : kubek zupy jarzynowej ok100kalorii sok pomidorowy :80 kalorii sok warzywny :90 kalorii brokuła :90 kalori i moje nowe odkrycie sok fit z biedronki szklanka 55 kalori:) a tu drugie zaskoczenie flaczki w 1 porcji 150 kalori :) i 3 x po 18 kalori wafelki ryzowe plus minus 600-700 kalori nie jest zle a u was jak tam dziewczynki idzie ??? cicho cos tu na topiku może ktoś chetny sie dołaczy ?????

Cześć;) Dołączę się więc do Was:)

witaj fajnie ze jesteś :) jakie plany na dzisiaj w jedzeniu???? mam nadzieje ze sie nam uda bo ja mam dosc siebie :(

Ja dzisiaj już wypiłam kawe z mlekiem. Około 11 zjem gorący kubek-pomidorowa:) i zjem jogurt jogobella:) Około 12 znowu kawa:) a jak wróce z pracy do domu: planuje tak o 16, zjesc warzywa gotowane na parze:) A TY?:)

ania@ania a ile teraz ważysz?:)

oj duzo 74 kg ale ja najlepiej sie czuje przy wadze 68 kg nie wobrazam sobie siebie 60 kilowej:) ty masz wage dobra według mnie :) a dzisiaj kolejne odkrycie w biedronce serekjablkowo gruszkowy 150 g tylko 78 kalori i smaczny wiec jeden posilek dzisiaj zaliczony :)

Ja jak kupuje produkty to nie patrze tak bardzo na kalorie...oczywiscie zwracam na to uwagę, ale przede wszystkim patrze jaka dany produkt ma zawartość tłuszczy i węglowodanów.

A tak na marginesie to jestem bardzo głodna.... na maxa! Znasz coś szybkiego i mało kalorycznego?

baton Snickers :D

to później dziewczyny załozycie topik jak sobie radzić z efektem jojo :) a na poważnie to są fajne diety można szybko zgubić kg ale po co ja ki tak szalka wagowa się odwróci ; rozmawiałam o tym z dobrym dietetykiem powiedział mi że najlepiej ograniczyć na zawsze 1000kcal z dziennego zapotrzebowania średnio kobieta potrzebuje 2500kcal czyli dziennie powinno się zjadać 1500kcal w ten sposób mozna chudnąć 1kg tygodniowo dodatkowo ćwiczeniami modelować ciało i tyle ...

Cześć, może i ja dołączę do Was, bo mam problem ze zrzuceniem 8 kg, więc od jutra zaczynam, a dziś poszukam fajnych dań niskotłuszczowych - niskokalorycznych, pozdrawiam

ja też moge,ja tez? ;p hmm jutro tak zeby oczyscic organizm zjem same jablka :) Emika z jakiej wagi startujesz? powiedz cos o sobie ;)

Kurcze a to nie trochę za mało? Zawsze chcecie tyle jeść?

jest kilka fajnych stronek o lewatywie, nawet nie wiedziałam, że temat jest tak popularny http://lewatywa.info/ - chyba wszystkie prakyczne aspekty i dość mętne historie: http://lewatywe.blox.pl czy http://enema1.republika.pl/

Hej. Dzisiaj zrobiłam sobie sałatkę do pracy z kurczakiem i warzywami:) mam tez przygotowany jugort i oczywiście nie może się obejść bez 3-4 kaw.... wieczorem mam napady głodu i wtedy jem ale staram się zjeść ryż z jarzynami lub kasze:)