wyeliminowanie mleka z diety

Nie dziwię się,że tyle osób ma po nim problemy:o

up!

Witam. Jestem osobą, która nie toleruje laktozy. Właśnie założyłam bloga z przepisami na bezmleczne posiłki. Zapraszam serdecznie do odwiedzania, próbowania, komentowania. http://bez-mleka.blog.onet.pl/

Wiele osób ma uczulenie na laktozę, ale da się z tym żyć. Jest tyle sprawdzonych przepisów na potrawy bez mleka więc nie ma się czym przejmować. Ja sama bardzo rzadko decyduję się na szklankę mleka.

no z tego co ja wiem, to mleko oraz inne produkty bogate w wapn wspomagaja odchudzanie, ponoc wapn jest niezbedny do chudniecia.

z własnego doświadczenia powiem, że odkąd nie piję mleka poprawił mi się metabolizm, nie mam tak częstych wzdęć oraz generalnie mi lżej, jeśli chodzi o układ pokarmowy. :) niedawno zachciało mi się wypić szklankę mleka do jagodzianki i odchorowywałam to przez następne pół dnia - ból brzucha, który spuchł jak balon. także podziękuję, da się odzwyczaić z korzyścią dla zdrowia i samopoczucia. :)

...a jak mam ochotę na płatki z mlekiem, to sojowe spisuje się wyśmienicie. :)

Odstawiłam mleko 4 miesiące temu i od razu - efekt - płaski brzuch. Ale układ pokarmowy doszedł do równowagi dopiero teraz, mleko mnie nie ciągnie zupełnie, a nie jego przetwory. Jem mięso,owoce, warzywa, zamiast mleka do kawy - mleko ryżowe, nawet stosuję je do naleśników i wychodzą. Po mleku sojowym czułam się tak jak po krowim - miałam -wzdęcia. Poprawiła mi się też cera, a miałam trądzik różowaty, teraz znikł. Szkoda, że nie odstawiłam mleka 20 lat temu. Teraz mój 8-miesieczny wnuczek wymiotuje po mleku krowim, na razie ma nie jeść go miesiąc, mam nadzieję, ze w ogóle mu to mleko pediatra odstawi. Zaczynają już nawet pediatrzy coś rozumieć, że mleko niekoniecznie jest najzdrowsze.

Ja miałam uporczywy katar klika lat. Lekarze nie pomogli, ani alergolog, ani laryngolog. Sama doszłam do tego, że może to być wina mleka. I faktycznie katar zniknął i do tego schudłam już ok.3 kg :-)