dlaczego kobiety są takie głupie po co komu dieta!?

ktoś może pomyśleć że ja jestem szczupła to mam problem z głowy .. otóż nie moje drogie kochane koleżanki! byłam gruba zawsze i mój organizm ma tendencje do tycia ! w wieku 16 lat poszłam pierwszy raz na aerobik i to pomogło mi schudnąć ok 7 kg, potem chodziłam już tylko przez jeden miesiąc przed wakacjami, teraz chodzę już długo ale to dla zdrowia ciągnę to już czwarty miesiąc i chcę chodzić cały czas, a przy tym ograniczyłam pieczywo i ziemniaki do minimum, zrezygnowałam ze słodyczy, czipsów i innego świństwa. jak zauważam że waga mi skoczyła do góry to przez kilka dni stosuję jakąś bardziej surową dietę, ale też nie z żadnej książki tylko znam swój organizm drogie kobietki i wiem co mi szkodzi, wam też radzę poznać siebie i swoje ciało dokładnie. w tamtym roku byłam w ciąży i przytyłam 30 kg, wyglądałam jak wielka beczka na krótkich grubych nogach (jestem niska i przytyłam cała nie tylko brzuch), w tym momencie nakładam wszystkie ubrania z przed ciąży! ale trzeba troszkę myśleć a nie później ta bulimia, ta anemia, ta rak, ta miażdżyca, a ta potrójny efekt jojo...... polecam przede wszystkim sport, ruch, jak nie siłownia to basen, jak nie basen to rower idzie lato są różne sposoby na aktywne tryb życia

ok temat może powinien brzmieć trochę inaczej może: za miast się głodzić lepiej poćwiczyć :p już za późno na zmianę

To zależy czy was stać:P.Bo głodówka jest najtańsza:D.

Z początku odebrałem to tak: po co komu prawidłowe odżywianie, ale dalej poprawiłaś się. Pozwolisz, że dodan jeszcze kilka istotnych punktów: Notabene, nie ma leków/sposobów cud na zdrowie, zatem jedyną radą, to realizacja 5. punktów : 1.prawidłowe odżywianie, postudiuj dokładnie t. „Chudnij bez wyrzeczeń, „Zasady dietetyczne, W walce z chorobą i w profilaktyce należy wzmocnić organizm prawidłowym odżywianiem - najlepiej dietą surową warzywno-owocową http://www.wellness.pijnazdrowie.pl/artykuly/jedzenie_ma_znaczenie/ 2.wysiłek fizyczny-rekreacyjny na poziomie potu i sauna sucha raz/tydz. To i wiele innych wiadomości znajdziesz pod linkiem: WWW.vademecum.zdrowia.prv.pl 3.higiena w pełnym tego słowa znaczeniu 4.pozytywne nastawienie psychiczne, w tym trening autogenny wg Mironskiego, szczegółowo postudiuj temat z www pn.STRES 5. systematyczne oczyszczanie organizmu z toksyn, tu masz linki do filmów http://www.gerson.yoyo.pl/film.html http://www.youtube.com/watch?v=YsT6qNk8_qQ&fe ature=related

Potocznie przez dietę rozumie się "głodzenie się" zamiast "prawidłowe odżywianie" Ponieważ niedawno odkryto gen otyłości, zatem żadna dieta/głodówka nie ma sensu. Trzeba pokochać własne ciało wg powiedzenia: im więcej ważę, tym więcej mam kochanego ciała.

bo glupie baby sa pod glupia presja otoczenia

cyt.: Nie każdy ma czas ćwiczyć/nie każdy może. Ja akurat nie mogę intensywnie ćwiczyć i w takiej sytuacji pozostaje tylko dieta ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? Kto tu mówi o intensywnym czyli sportowym wysiłku!!??. Typowy sport wyczynowy to faktycznie jest zdobywanie sławy i pieniędzy kosztem zdrowia. Cóz np. Muchamedowi Ali z milionów $ jak jeździ na wózku inwalidzkim po słynnym nokaucie i wstrząsie mózgu? Notabene, do życia w zdrowiu wystarczy wysiłek 3 x 30 x 130 , czyli 3 razy w tygodniu po 30 minut ciągiem, przy tętnie minimum 130ud/min, a jest to tętno uzyskiwane przy truchcie. Chyba aż taką kaleką nie jesteś by 0,5h potruchtać w lesie, parku czy bieżni?

cyt. z vademecum: Hipokinezja, czyli niedostatek ruchu, wysiłku fizycznego. POWODUJE: utrudnia wykorzystanie spożytych pokarmów, sprzyja obstrukcjom a one hemoroidom(żylaki odbytu) sprzyja otyłości a ona miażdżycy, utrudnia leczenie, upośledza krążenie wieńcowe i obwodowe krwi, zarazem tempo regeneracji tkanek. Wyobraź sobie: twój szkielet jest odbudowywany co 3 miesiące, krew regeneruje się co 100 dni, wątroba co 50 dni. Niewiele więcej czasu potrzebujesz na gruntowną odbudowę a nawet przebudowę własnej sylwetki. Tempo regeneracji tkanek organizmu uzależnione jest od odżywiania, treningu fizycznego, higieny osobistej (kąpiel hartująca, sen 8/24h, etc. reszta vide "4 warunki determinujące zdrowie") Regeneracji nie podlegają tylko szare komórki mózgu i nerwy. osłabia ścięgna i mięśnie; w skrajnych przypadkach powoduje zanik mięśni(przykładem chudość złamanej ręki po zdjęciu gipsu )powoduje nawet rakowacenie tkanki(przykładem rak prostaty jako efekt m.in. braku systematycznych ejakulacji, inaczej, jako efekt braku lub zaniedbań w seksie) osłabia koordynację ruchową, zwiększa ryzyko uszkodzeń stawów, zmniejsza odporność na przeziębienia, zmniejsza odporność na nieprzewidziane trudy życia, sprzyja osteoporozie (zrzeszotnieniu kości);a to jest przyczyną częstego łamania się szyjki kości udowej u kobiet a w ogóle kości u obojga płci. sprzyja paradentozie; a to jest przyczyną obruszania i wypadania zębów u obojga płci. Co prawda żuchwą nie można biegać po lesie, ale brak ruchu-wysiłku w postaci żucia pokarmu, a spożywanie rozdrobnionego sztucznie, może m.in. być przyczyną paradentozy. Najlepszym lekarstwem jest racjonalny ruch z optymalnym obciążeniem wg zasady: 3 x 30 x 130 gdzie: 3 - oznacza 3x tygodniowo, 30 - ciągiem przez 30 minut 130 - ćwiczyć (biegać) w takim samym tempie, by serce uderzało 130 ud/min. Tętno mierzyć na tętnicy szyjnej. Biegać bez względu na porę roku i pogodę, w przewiewnym stroju sportowym, butach sportowych o podeszwie amortyzującej wstrząsy wynikające z biegu a obciążające stawy. Unikać biegu po asfalcie, betonie. Po biegu konieczna kąpiel (prysznic) hartująca. Z punktu widzenia zdrowia kręgosłupa i stawów k.k. dolnych wartościowsza od biegania jest jazda na rowerze (w pozycji stojąc na pedałach i "ostrym trybie"),a jeszcze zdrowsze jest PŁYWANIE ze względu na wszechstronność ruchów i odciążenie wszelkich stawów. HIPOKINEZJA - jak widać - jest zjawiskiem negatywnie wpływającym na organizm człowieka, natomiast trening fizyczny (świadomie, wg pewnych reguł prowadzony wysiłek fizyczny) wpływa pozytywnie: powoduje odmłodzenie funkcji organizmu, cofnięcie wieku biologicznego. CIEKAWOSTKI!!! narząd nieużywany zanika, przykładem oczodół płastrugi inaczej flądry (ryba głębinowa, której oko uległo zanikowi w wyniku braku promieni świetlnych czyli w wyniku braku ćwiczenia oka promieniami świetlnymi). po kilku miesiącach leżenia w łóżku, człowieka trzeba na nowo uczyć chodzić; drastycznie spada odporność na choroby!!! Organizm ludzki zaprogramowany jest na 130 lat życia lub 3 miliardy skurczów serca. Trening fizyczny obniża tętno, obniża ciśnienie tętnicze krwi, cofa wiek biologiczny; zatem warto dbać o zdrowie, jednym zdaniem, warto m.in. ćwiczyć! Standardem dla cywilizowanego człowieka powinno być posiadanie zegarka z pulsomierzem a niezbędnym luksusem posiadanie kardiolidera. Koszt kardiolidera jest kroplą w morzu w porównaniu z przeszczepem serca! A gdzie cena bólu, ryzyka śmierci!

wyczerpująca wypowiedz :) adekwatna do tematu :) dziękujemy

Wyjście z domu i pobieganie nic nie kosztuje. A zapewniam was, że jest to nieprzyjemne tylko na początku.

owszem nic nie kosztuje, ale przy nadwadze może zniszczyć stawy i kegosłup, zatem najzdrowsze będzie pływanie a na drugi miejscu rower górski na "ostrym trybie". Powodzenia. {kwiatek]

rowniez popieram, pewnie dlatego ze nie umiem byc na dietach :( jest wiele cw za ktore sie nic nie placi wlasnie m.in bieganie lub roznie zestawy typu 8 min abs, ja np jakos za bieganiem nie przepadam ale kupilam sobie steper i jest looz a nie jest to duzy wydatek, masz tez hu;la hop ktore sobie rowniez chwale, a wydatek rzedu parunastu zł, oraz ab rocketa zeby przy brzuszkach kregoslup nie bolal :) codziennie po trochu na kazdym, zeby sie nie znudzilo, i dieta nie potrzebna, dodam ze jem duzo slodyczy

" [zgłoś do usunięcia] Do wszystkich Potocznie przez dietę rozumie się "głodzenie się" zamiast "prawidłowe odżywianie" Ponieważ niedawno odkryto gen otyłości, zatem żadna dieta/głodówka nie ma sensu. Trzeba pokochać własne ciało wg powiedzenia: im więcej ważę, tym więcej mam kochanego ciała. " Mimo tego genu wielu chudło w obozach zagłady:D.

cyt. Maxa: Mimo tego genu wielu chudło w obozach zagłady . HHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH Maxie, czyżbyś Ty był tak stary, że byłeś w obozie zagłady i widziałeś owo chudnięcie na własne oczy? Coś wydaje się, że ten obóz Ci wyżarł Ci trochę szarych komórek mózgó, ale nie pękaj, zalecaną przez Ciebie głodówką możesz je zregenerować. Powodzenia.Daj znać o efektach Twojej głodufkowej kuracji.

srali mucha bedzie wiosna, a ja mam niedoczynnosc tarczycy i mimo ze cwicze intensywnie i nie zre to jestem gruba i co powiesz? nie kazdemu komu powiesz spotr da ci wszystko to zadziala

moja droga, z tą chorobą tarczycy masz rację, ale odpowiednim wysiłkiem fizycznym niekoniecznie sportowym można przyspieszyć zdrowienie i opóźnić proces starzenia się organizmu. Zatem nie buntuj się i nie używaj inwektyw, bo masz tylko polówiczną rację.

" [zgłoś do usunięcia] do Maxa & Klauna cyt. Maxa: Mimo tego genu wielu chudło w obozach zagłady . HHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH Maxie, czyżbyś Ty był tak stary, że byłeś w obozie zagłady i widziałeś owo chudnięcie na własne oczy? Coś wydaje się, że ten obóz Ci wyżarł Ci trochę szarych komórek mózgó, ale nie pękaj, zalecaną przez Ciebie głodówką możesz je zregenerować. Powodzenia.Daj znać o efektach Twojej głodufkowej kuracji." Nie słyszałem aby tam były jakieś grubasy po dłuższym okresie przetrzymywania więc ja twierdzę że to bzdura o tych genach:P.Przecież to by było wręcz niezgodne z prawami przyrody:P.