Ciśnienie 85/46 - jak zdrowo podnieść?

Jak w zdrowy sposób podnieśc ciśnienie? Szukam sprawdzonych metod, prosze o rady.

rum do buzi a janek do łóżka na całom noc. Tylko janek nie może mieć więcej niż 20 lat!!!!!!

Hehe :D Coś w tym musi być, bo Janka aktualnie brak ;) Szukam zatem innych rozwiązań ;)

tez mam niskie cisnienie.bylam nawet u paru lekarzy i mialam robione badania. codziennie kawa mi pomogla, poza tym sport. z rana rzeczywiscie seks jest dobrym rozwiazaniem,moj sie przyzwyczail, ze z rana musi mnie obsluzyc, zwlaszcza, jak za oknem zla pogoda ;) poza tym sport z rana -pare przeciagniec albo zimny prysznic. sa tez krople, ktore sie nazywaja cardiamid z koffeina czy jakos tak-bardzo mi wowczas pomogly.a czasmai robilo mi sie slabo i myslalam, ze padne. mialam tak od 13rz do 24.teraz jest juz ok i wystarczy kawa i wyjscie na silownie od czasu do czasu

Sama też jestem niskociśnieniowcem.Dobrze czuję się po wysiłku fizycznym. Poza tym wypijam litry kawy dziennie (4-5 kubków na pewno ) ale to raczej niezbyt zdrowe.

mniej dowcipnie a bardziej poważnie: Notabene, nie ma leków/sposobów cud na zdrowie, sukces życiowy zatem jedyną radą, to realizacja 5. punktów : 1.prawidłowe odżywianie, postudiuj dokładnie t. „Chudnij bez wyrzeczeń, „Zasady dietetyczne, W walce z chorobą i w profilaktyce należy wzmocnić organizm prawidłowym odżywianiem - najlepiej dietą surową warzywno-owocową http://www.wellness.pijnazdrowie.pl/artykuly/jedzenie_ma_znaczenie/ 2.wysiłek fizyczny-rekreacyjny na poziomie potu i sauna sucha raz/tydz. To i wiele innych wiadomości znajdziesz pod linkiem: WWW.vademecum.zdrowia.prv.pl 3.higiena w pełnym tego słowa znaczeniu 4.pozytywne nastawienie psychiczne, w tym trening autogenny wg Mironskiego, szczegółowo postudiuj temat z www pn.STRES 5. systematyczne oczyszczanie organizmu z toksyn, tu masz linki do filmów http://www.gerson.yoyo.pl/film.html http://www.youtube.com/watch?v=YsT6qNk8_qQ&fe ature=related